四個對手的力量：克制的決心
四個對手的力量：克制的決心
尊者圖登卓龍 
上師法會的修行階段 
2009 年 10 月 31 日 - 決心不再重複消極行為的重要性
- 對我們非常習慣性的破壞性行為的決心做出時間承諾
我們在談論 四個對手的力量. 第一個是後悔，然後是挽回關係，第三個是下定決心不再做那個動作。 這個真的非常重要，因為如果沒有它，由於我們習慣性的能量，我們很可能會一次又一次地犯同樣的錯誤。 所以我們看到一個行為的業力結果之一是繼續做它的習慣
當我們下定決心不再這樣做時，我們就是在積極地反對那個習慣，這很重要，因為我們可以在自己的生活中看到我們在多大程度上受到習慣性情緒和習慣性思維方式的支配：習慣性的話語從我們的嘴裡說出來，習慣性的動作。 我們非常習慣。 這種改變的決心真的很重要，當我們的頭腦非常清醒的時候，我們就有很強的改變的決心。 雖然我們可能沒有那麼自信自己能做到，但有決心去做，但是當習慣模式出現時，如果我們的心不堅強，我們就會忘記改變的決心，實際上我們甚至不承認這是一種習慣性的有害模式。 我們只是“嗯，這就是我的方式。” 這就是為什麼能夠留心並確定我們腦海中正在發生的事情以及我們在想什麼、說什麼和做什麼很重要，但也要有強烈的意願不重複它並儘可能多地回憶它。 這就是為什麼我們做 35尊佛 和 金剛薩埵 每天，如果可以的話，它們都包含那些我不會再做的事情。 你可能會想，“我已經說過我不會再這樣做了。 我怎麼又要說了？ 我的意思是，我昨晚在做 35 佛時說過這個。 我怎麼又要說一遍？” 這就是為什麼，因為我們真的需要一次又一次地熟悉這種改變的願望。
有時候真的想要改變需要很大的勇氣，因為我們對舊事物太熟悉了，儘管它很痛苦，儘管它讓我們痛苦，儘管我們知道這對我們不利，因為能量就像水流下山一樣。 然後“好吧，我真的不想耗費精力去改變它。” 所以我們放手了，但後來我們遇到了問題。 然而，如果我們真的試圖讓我們的頭腦變得堅強並說“好吧，我不打算這樣做”，那麼實際上不這樣做會容易得多。
有人給我們發了一篇文章。 昨晚我讀到這本書是關於動物和人類有何不同，我們做其他人做的事。 甚至他們還有倭黑猩猩的照片，（怎麼說？那種猿猴，不是狒狒。那是另一種。）不管怎樣，當它笑的時候，他周圍的其他人也會笑，就像我們笑，然後我們周圍的人也笑，所以我們傾向於加入我們周圍團體中發生的任何事情。 這就是為什麼當我們真的有改變的決心時，如果我們與有同樣決心並且不參與我們習慣性行為的人一起生活，那麼我們改變就會變得容易得多。 當然那種衝動，那種衝動，還是會在心裡出現，不是嗎？ 它真的很強烈。 就像，“哦，我必須立即行動起來。 我一刻都等不及了。” 所以我們真的不僅需要團隊的幫助，還需要我們自己的內功，而且因為我們並不總是和支持團隊在一起，所以我們也需要那些時候的內功。 這是第三個 四個對手的力量.
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
