一隻鳥
透過英國電信
被監禁的人 
關於正念 
2005 年 10 月 10 日 
親近自然是特別的。 有一隻小鳥停在我的窗前。 窗戶外面有紋理，所以我們看不到外面。 它只是讓光線進入。邊緣周圍有一些小裂縫，你可以看到一點點，而在窗口的主要部分，你可以看到陰影和輪廓。 所以當鳥兒來的時候，我就到我的桌子上看他。 他算不上漂亮——只是某種普通的棕色鳴禽。 但是當他出現時，他總是讓我心情愉快。 我知道動物應該是低等生命形式，但有時在我看來，它們比我們人類更能團結起來。
