在绿度母冬季闭关期间，每天都会进行简短的讲座，讲述如何通过冥想绿度母来转变心智。
恐惧是错误的观念，是习惯性的思维方式。 当恐惧出现时，我们可以……
难道我们不应该对世界上正在发生的悲惨事情感到恐惧吗？ 如果…
当大脑进入恐惧和恐慌模式时，如何处理它，使用……
为什么佛陀没有恐惧在皈依方面很重要，而且……
尊者的故事说明了我们如何对他人形成坚定、不变的看法； 不同的…
皈依和考虑业力和条件是处理恐惧和……的一些方法。
在感到焦虑却找不到时寻找“我”。
感到压力时审视心灵：与心灵和环境一起工作。
佛陀无法消除我们对我们的恐惧，但提供了路线图……
对感官享受和物质事物保持冷静的好处。
如何练习知足。 放下渴望，看到我们所拥有的是……
为什么佛陀是一个可靠的皈依处和加深一个人的...
尊者土登塔巴 
图丹却准法师 
尊者土登崇义 
佐帕赫伦 
尊者土登森吉 
图登詹佩尔 
尊者土登晋美