冥想培养平静，爱，同情和喜悦。
引导冥想有助于为与他人的关系和互动带来更多的同情心。
引导冥想与同情的感觉取得联系并将其...
引导冥想，以反思我们发现鼓舞人心的人和品质，以帮助发展……
第四无量舍心，包括它的定义、克服它的障碍，以及如何……
无量喜乐的意义、远近的敌人、以及对治的解药……
关于第二个无量心、慈悲以及如何克服慈悲障碍的教导。
介绍四无量心及慈心教法。
佛教世界观和心灵工作的一般方法的概述。
对思想转变的引导性冥想，我们在其中奉献我们的四个要素……
我们越熟悉四种无量念——慈、悲、喜、舍——就越……
引导冥想培养慈悲心。
使用井中的水桶进行类比，引导冥想来培养同情心。
桑耶喀卓法师 
尊者土登崇义 
尊者图登拉姆塞尔