修行六度：布施、道德行为、坚韧、喜乐、专注和智慧。
审视松懈和兴奋，这是止住禅修的五盖之一。
检查平静持续冥想的最后三个障碍：松弛和兴奋、不应用和过度应用。
探索获得平静的九个阶段。
缘起的三个层次以及为什么培养这种智慧很重要。
调查事物的出现方式以及它们实际存在的方式。
图丹却准法师