尊者 Thubten Chodron 和 Dr. Russell Kolts 合作 心胸开阔的生活：来自临床心理学家和佛教尼姑的富有同情心的生活的变革方法,（题为 以开放的心态生活：在日常生活中培养同情心e 在英国）。 她的学生开发了本学习指南作为配套资源，以帮助我们在日常生活和世界角落培养同情心。
教义
额外的资源
学习指南的前言
培养慈悲心需要勇气，靠你自己可能会变得艰难。 我们创建了本学习指南，作为读者反思和分享努力过开放式生活的喜悦和挣扎的资源。 您可以使用本指南来激发与亲人的对话，作为定期开会的兴趣小组的结构，或者只是为了加深您自己的实践。
我们特别想鼓励读者组成讨论小组来深入研究这些丰富的材料。 作为一名课堂教师，Karen 发现小型讨论小组对于基于相互倾听和公开分享想法的加深知识非常宝贵。 在 Sravasti Abbey，我们采用相同的方法来学习佛法，讨论小组是我们许多闭关计划的主要内容。 您所需要的只是几个愿意致力于幸福的人，这应该不难找到！
西雅图已经有一群长期的佛法朋友，他们定期会面，分享他们的慈悲修持。 你可以在这里阅读他们每月的反思。
如果您愿意，我们想邀请您以开放的心态度过一年，无论是通过每天将每章末尾的反思付诸实践，还是通过定期讨论相聚团体。 如果您想分享您以开放的心态生活的经历，请通过联系表给我们写信。
愿本指南能启发您在日常生活和社区中尝试并维持慈悲的修持，为所有有情众生的长远福祉。 ~ Karen Yeh 和 Thubten Damcho