解释六种准备练习并描述七肢祈祷，来自第五章。
由恶转善。 关于业力的兴趣点以及如何净化不善...
为冥想课程做好身心准备的六项活动。
我们需要结合佛陀的觉醒活动和我们自己的努力……
依靠佛陀、我们的老师和......
我们如何用我们的生活来为我们未来的经历和……创造原因。
准备身心并创造有益的六种做法
介绍金刚萨埵修行，包括如何观想和咒语的意义，……
空性——万物是如何被头脑贴上标签而存在的，以及我们选择的方式……
闭关讨论四恶、嗔恚、用痛……
让 lamrim 变得个性化，改变环境以改变负面习惯，并像我们所看到的那样放松……
为了集中我们的思想，保持对死亡的意识的重要性，考虑......
桑耶喀卓法师 
图丹却准法师 
尊者土登晋美 
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