瘾
52 轮回、涅槃、佛性
图丹却准法师 
第三卷 轮回、涅槃、佛性 
2022 年 2 月 4 日 沉思点
- 想一想：“轮回的本质是，我们永远得不到我们想要的一切，即使我们得到了，也不能紧抓不放。 与此同时，所有我们不想要的问题也随之而来； 我们不必去寻找它们。 想到这里感到难过是可以的，但切记不要像平时那样看。 现在我们看到了我们遇到的困难，我们知道我们可以做些什么。 所有这些事情的发生仅仅是因为已经创造了它们的因，如果我们停止创造因，整个情况将不复存在。 因此，当我们以这种方式看待困难时，我们会发现希望总是存在的，并且总是有理由保持乐观。” 这会改变您看待自己和周围世界的方式吗？ 以这种方式思考会如何影响您做出的选择？
- 为什么你认为自己比别人更重要？ 更详细地解释是什么想法、情绪和经历导致你得出这个结论。
- 描述当第八链接 渴望 发生的事情以及当时的想法。 什么触发 渴望 在你自己的脑海里？ 花点时间在这上面。 你能做些什么来减少这些依恋，练习放下它们并以一种更健康、更有益的方式与它们互动？
- 有哪三种类型 渴望 是在我们活着的时候出现的？ 花一些时间注意感觉是如何产生的 渴望 在您的日常生活中，对于这些类型中的每一种。 花点时间想想我们执着的是感觉本身，而不是引发这种感觉的物体。
- 你什么时候最渴望愉快的感觉？ 是当你渴望食物、渴望一段关系，还是渴望物质上的东西能给你带来愉悦的感觉？ 认清你是什么 渴望 在您的日常生活中。
- 什么痛苦的感觉对你来说更突出，精神上或身体上的感觉。 您如何寻求补救措施？
- 摘自这本书：“发展正念和智慧，以识别和抵消不同类型的 渴望 是必不可少的。 为此，请考虑您遇到和思考的各种事情。 考虑到它们只是转瞬即逝的惯例。 它们没有内在的本质。 没有我，就没有他们。” 用正念，练习注意的经验 渴望 在你的生活中，也练习运用智慧来应对这种情况。 以这种方式，习惯于将所有心理状态和目标视为短暂的，让它们离开而不执着它们。
- 免于束缚有什么好处 渴望？ 想象一下这会是什么样子？
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
