承担他人的痛苦
承担他人的痛苦
图丹却准法师 
贡钦拉姆林 
2017 年 2 月 10 日 经文现在转向依止来世幸福的方法。 一系列教义的一部分 贡钦拉姆林 贡钦阿旺扎巴。 访问 Gomchen Lamrim学习指南 有关该系列的沉思点的完整列表。
沉思点
在做“索取和给予”的同时 冥想 下面，考虑一下尊者 Chodron 本周教导的一些要点：
- 进行两种冥想中的一种以产生 菩提心 在做索取和给予之前 冥想。 为什么？
- 这样做时你会遇到什么样的阻力 冥想? 你能做些什么来开始克服它？
- 当你经历某种痛苦时，试着去想“愿这足以满足所有正在经历这一切的众生的痛苦”。 它对你的头脑有什么作用？
- 此外，当你体验到某种痛苦或不适时，想想下界的痛苦（众生体验苦和 愤怒, 渴望，和没有解脱的混乱）。 这是否有助于使您的体验看起来还不错？ 它有助于你克服它吗？
接受和给予冥想
- 从你自己开始。
- 然后使用与上述相同的点来考虑那些你接近的人的苦。
- 接下来，考虑那些你觉得中立的人的苦。
- 接下来，你不喜欢或不信任的人的苦。
- 最后，考虑所有不同领域（地狱、preta、动物、人类、半神和神）中的众生的苦。
- 毁了自己的 以自我为中心，你的心中有一个很好的开放空间。 从那里开始，带着爱，想象转化、繁殖和给予你的 身体、财产和功德给这些众生。 想象他们感到满足和快乐。 认为他们具备一切有助于证悟的环境。 为您能够实现这一点而感到高兴。
- 结论：觉得你足够强大，可以承担别人的苦，给他们你的快乐。 很高兴你能想象这样做，在你注意到和体验日常生活中的痛苦时练习它，并祈祷 心愿 能够真正做到这一点。
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
