将逆境转化为欢乐和勇气
将逆境转化为欢乐和勇气
图丹却准法师 
思维训练 
2016 年 10 月 31 日 
尊者图登秋准回答弟子的提问。
问题： 我们怎样才能化逆境为喜乐和勇气，才不会被各种情况压垮而变得不快乐呢？
尊者图登卓龙： 我们在轮回中经常遇到逆境。 当我们的心充满烦恼时，逆境就很容易来。 当心中没有烦恼时，即使面对困难的情况，我们也能平静和开放。 我们如何解释情况会影响我们将如何体验它。 这就是为什么转变我们的思想如此重要。
但是当我们遇到问题的时候，我们有没有想过要转变我们的思想呢？ 通常，我们认为情况不公平，别人对我们不好是不对的，他们应该改变。 当我们责备他人时，我们实际上是在将自己的力量赋予他们，因为我们在想：“我的问题和不快乐都是那个人的错。 他们必须改变，然后我会很高兴。” 这样看情况是死胡同，因为我们不能让他们改变。 我们唯一可以改变的人就是我们自己。 而不是为自己感到难过或在我们的 愤怒，我们需要改变我们看待这种情况的方式。
比如我的老师 喇嘛 益喜告诉我们，他被迫逃离西藏成为难民，他学到了很多东西。 他说，如果他留在西藏，即使他在拉萨的色拉寺学习了多年佛法，他也永远不会深入了解佛法。 只有当他成为难民后，他才开始将教义付诸实践，这使他的整个生活都发生了变化。 他开始看到自己应对这种情况的内在力量。 看到他不得不抛下一切去一个他不认识任何人的新国家是他的结果 因果报应——他以前做过的事——他没有对占领西藏的共产党中国人生气。 他有更多的精力去做 纯化 实践和他的 放弃 循环存在的增长。 当他看到身边流亡藏人的苦难，以及占领西藏的军人的苦难时，他对一切众生的悲悯之情油然而生。
如果他没有成为难民，这种转变就不会发生。 我记得 喇嘛 双手合十，说他非常感激那些给他造成困难的人。 这给我留下了深刻的印象，因为他一点也不生气，而且真诚地感谢那些给他带来麻烦的人。
所以当你想到一个让你生活困难的人时，就把你所学的佛法付诸实践，转变你的心境。 当你这样做时，你会在佛法中成长，并会增加面对困难的信心和勇气。 你的心会很快乐。 你甚至可以对他说“谢谢”，因为他给了你改变和成长的机会。 如果我们想要获得佛法的证悟，我们需要修习忍辱和上师 坚韧. 培养这些品质需要挑战我们的人。 所以我们要感谢他们。
我们可以通过多种方式看待不利情况，将其转化为喜悦和勇气。 如果我们坚信并理解 因果报应——我们的行为会产生相应的结果——我们会知道，如果我们批评别人，别人不可避免地会批评我们。 我们为它创造了原因 愤怒，我们的判断力，批判性思维以及我们责怪他人的倾向。 一旦我们承认我们造成了自己的痛苦，并且我们所经历的一切都是由于我们在今生或前世做了与某人相似的事情，那么开始修持佛法并将逆境转化为正道就变得容易了。
通过过去伤害他人，我们间接伤害了自己。 这并不意味着我们应该受苦； 我们只是在体验我们自己行动的结果。 通过以仁慈和慈悲对待他人，我们为自己未来的幸福创造了因。 了解这一点，我们将更加认真和注意我们的行为，为我们的生活带来更多的和平，并以积极的方式影响他人。
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
