以自我为中心的缺点

• 以自我为中心的悲惨态度
• 把发生在我们身上的一切都夸大了
• 孤独、孤立和脱节的感觉

噶当大师的智慧：自我中心的缺点（下载)

最好的纪律是 驯服 你的思维导图。

我们现在已经到了关于 驯服 以自我为中心的态度。 上次我让你想想缺陷。 是你做的吗？ 你想到了什么？

[回应观众] 以什么方式制造苦难？ 以自我为中心的态度使我们的思想变得非常非常狭隘，因为我们只专注于自己并按照自己的方式行事，或者摆脱我们不喜欢的东西。 头脑没有考虑大局，它变得非常非常狭窄。 然后你做事并说出来。 然后当你意识到你是多么的狭隘，以自我为中心的态度让我们变得多么狭隘和不友善时，以自我为中心的态度又插嘴批评我们是个混蛋。 就像无论你走到哪里，以自我为中心的态度都会从口袋里掏出一些东西让我们痛苦。

这是真的，不是吗？

今天我正在阅读我在达兰萨拉一年时遇到的一位格西的教法的一些成绩单，我们的思想是多么狭窄，以及这如何使发生在“我”身上的一切变得不成比例。 但他是说——因为他病了一年，病得很重，病得很重，我见到他时他病得很重，但那是他病得更厉害的时候——他说当他躺在那里时，因为他不能做得很好他想的很多，大局是什么。 他在想还有更多的事情发生。 前面有什么，后面有什么，两边都有。 他在说他面前的是未来的生活。 后面是前世。 两边都是其他众生的经验。 他说，当他病得很重的躺在那里开始想这一切时，他的心真的很放松，因为他看到自己所受的任何痛苦，实际上与一切众生的大局相比，甚至与大局相比都是微不足道的。他自己的过去和未来的生活。

同样地，对当下的幸福如此兴奋也是不成比例的，因为再一次，与过去和未来的生活以及所有的众生相比，这只是一件小事。 那么为什么要太兴奋，为什么要太沮丧，它们都没有多大意义。

这张大图景是真实的，它抵消了以自我为中心的态度加在我们身上的完全面纱。

【回应观众】不想变窄的时候就变窄，不想变宽的时候就变宽。 当你试图专注于做某事时，以自我为中心的想法会以分心的形式出现，让你心烦意乱。 当你试图扩展你的视野时，假设通过禅修四无量心，自我中心的思想会说：“但我呢？” 并立即回到我们自己。

再次，它是如此偷偷摸摸。 它是如此令人难以置信的偷偷摸摸。 它提出了这些在当下完全有意义的奇妙理由。 不是吗？

【回应观众】只是它的缩小效应，尤其是孤独感、脱节感、孤立感或疏离感，往往是因为我们只关注“我”。 “这个世界不理解我，我不适应这个世界想要的东西，没有人喜欢我，”或者我们现在有什么味道来解释为什么我们不适合或不属于我们所在的地方，以及如何只关注“我”。 甚至当我们试图从这一点扩展，然后我们考虑我们的朋友和家人，并且可能与他们有一些感情或任何关系时，它仍然围绕“我”的概念制定，因为这些人喜欢我，谁离我很近，等等。所以只要“我”总是在它的中心，就会有问题。 真正的解决方案是能够...... 你现在可以看到为什么爱和慈悲必须基于平等心，因为我们必须超越以自我为中心的思维，将人分为朋友、敌人和陌生人，这样我们才能真正平等地关心人们，仅仅因为他们是像我们一样想要幸福而不想要痛苦的众生。

[回应观众] 以自我为中心 也会让我们感到不适，这也是事实。 当我们坐在那里思考“我我我我我，我发生了什么事，他们怎么看我，我的生活中发生了什么，事情会按照我想要的方式发展，他们是没有按照我想要的方式发展，事情永远不会按照我想要的方式发展，悲哀的是我，为什么生活会这样，我总是这么不开心，这完全不公平，也许我应该这样做……” 那。 当我们的思想开始像那样旋转时，我们的精神就会疲惫不堪，而身体上也会因为精神疲惫而产生影响。 我们可以看到这一点。 当我们的头脑经常感到压力时，那是因为以自我为中心的态度正在担心涉及我的事情。 而且我们都知道，当我们感到压力时，我们会变得不快乐，这会影响我们的身体，不是吗？ 我们感觉不舒服，我们筋疲力尽。

[回应观众] 以自我为中心 专注于另一种导致你痛苦的原因，然后意识到你现在真正需要做的是对自己有一种善意的态度，以自我为中心的态度是专注于痛苦的外因，但它是还有让你看不到的东西，“好吧，我得让自己冷静下来，对自己好一点，不要这么‘指手画脚’，我有多烂。”

[回应观众]那个想法，焦虑是，“好吧，那我呢？ 我会发生什么事？” 那么结果如何 愤怒. 就像你说的，有时候是不安。 有时它是 愤怒 然后被倾倒在你周围的幸运者身上，谁来净化他的负面 因果报应 通过成为我们的垃圾的接收者。

[回应观众] 以自我为中心的态度来自于，我们想要组织我们的生活，以便我们从每一次经历中获得最大的乐趣和最少的不便。 在安排即将到来的欧洲之行时，我已经深入参与其中，我想确保我有足够的休息时间，然后有足够的时间去看这个朋友和那个朋友，“但如果我必须坐这艘渡轮太长了，那会让我筋疲力尽……” 继续…… 那么如何获得最大的乐趣。 你要坐火车，坐飞机，哦，那些可爱的国际飞机，你必须坐在胎儿的位置。 而我是一个小人物。 我想到了这些六英尺高的家伙。 我几乎无法坐在座位上，他们是怎么做到的？ 然后当然它只是带出你的东西，“这是我在扶手上的四分之一英寸。 把你的胳膊从我的四分之一英寸处拿开。 我的肘部想去那里。” [笑声]

很好的讨论。 很好，我们一直在思考这个问题。 下次我会问你更多的方法。