对世界的恐惧

这些天的新闻中发生了很多事情，这可以让有思想的人反思世界的现状。 然而，一般来说，我们不知道如何巧妙地做到这一点。 对于我们中的许多人来说，反思世界的状况会造成一种痛苦的状态，我们的思想会变得紧张和恐惧。

在那种恐惧中有很多“我执”，我们有时会将其与慈悲相混淆。 我们认为，“当我环顾这个世界，看到如此多的苦难时，我会对人们产生同情心。” 但实际上，我们很痛苦，感到绝望、恐惧、沮丧等等。 那不是真正的慈悲。 由于没有意识到这一点，有些人害怕感受到同情心，认为这只会让我们感觉很糟糕。 这是一个危险的想法，因为它会导致我们对他人关闭我们的心。

慈悲关注他人的痛苦，但当我们感到绝望和恐惧时，我们关注的是自己的痛苦。 所以看到世间的苦难而沮丧，并不是慈悲的表现。 相反，我们陷入了个人困境。 当我们似乎陷入那种绝望的状态时，注意这一点会很有帮助。

歪斜的观点

当尊者 达赖喇嘛 1993 年在西雅图，许多记者参加了他的公开演讲。 他告诉他们：“你们做了很多好事。 有时你的鼻子很长。 你找出人们正在做的所有顽皮的事情并指出它们。 这很好。” 换句话说，媒体揭露丑闻等，并以这种方式阻止伤害。

他继续说道，“但有时你会过分关注负面因素。 一个城市每天有多少人被谋杀？ 有时没人； 有时一个。 但是如果一个人在城里被杀了怎么办？ 这登上了头版，到处都是。 每个人都为此感到不安！ 但人们为彼此所做的好事很少出现在头版上。”

这是真的，不是吗？ 偶尔，慈善家会在遗嘱中将钱捐给慈善机构，这会成为头版。 但大多数情况下，媒体会强调让我们害怕的事情。 当我们读报纸或看新闻时，我们对世界的看法是非常扭曲的，因为我们只看到人们对彼此所做的有害事情。 新闻并没有报道所有有用的东西，而且有很多。

看到别人的好意

我们整个世界的运作只是因为人们互相帮助。 （摄影者 阿杰杰恩)

如果你看看一个城市，一天有多少人得到医疗保健专业人员的帮助？ 一个令人难以置信的数字！ 那天有多少人得到老师的帮助？ 这么多大人小孩！ 有多少人通过修理汽车、电话或电脑来帮助他人？ 如果我们看看任何城镇、城市或农村地区，人们一直在互相帮助。 我们认为这是理所当然的，几乎没有注意到它。 我们需要花更多的时间来反思我们每天从别人那里得到的善意，以及我们所看到的一般善意。 我们整个世界的运作只是因为人们互相帮助。 我们谁都无法独自完成。

保持平衡的观点

我建议，如果我们对世界现状感到恐惧和绝望，那么我们对正在发生的事情的看法是有偏见和不平衡的。 当然，这并不意味着我们说，“哦，一切都令人愉快和美妙。 没有任何问题。” 这不是真的。 但是我们可以看到，这个世界上有一个持续不断的善良和善良的基础。 我们可以关注它，从中得到启发，并用它来激励自己增加对他人的善意。

我们也可以向我们周围的人指出他们帮助别人的方式。 这样，他们就会看到自己的善良，这会激励他们。 我们也可以指出我们从陌生人那里得到的善意。 这一切都令人鼓舞。 换句话说，我们不仅要专注于世界上的问题和苦难，还要训练我们的心去看到人们互相给予的善意和帮助。

当我们对世界的状况感到恐惧时，我们可以问问自己：“我的看法是否正确？ 正在发生的一切都是暴力吗？” 即使在悲剧中，人们也会互相帮助。 让我们试着让我们的思想更加平衡。 我们承认情况可能很糟糕，但我们也记得也有很多好处。 通过认识到世界上仍然存在善良，我们可能有机会改变可怕的事情。

当我们只关注可怕的事情时，我们就会陷入绝望。 当我们被绝望压倒时，我们甚至不会尝试改变任何事情。 所以见善很重要。 然后让恐惧消失，而是以开放的心向他人伸出援手。

可以在此处找到此演讲的视频。