道德行为的正念

• 道德行为如何不仅影响我们的精神实践，也影响他人的信仰
• 放慢脚步并反思我们的行为将如何影响自己和他人的重要性

我们一直在谈论这一段文字。 我们在第 3 节。前三行是在谈论我们的活动 身体，言语和思想。

保持 身体 谦虚而平静，
说话既不令人不快也不欺骗，
并保持头脑专注
在精神上有益。

这就是我们的 身体，言语和思想。 在过去的几天里，我一直在来回讨论，不仅仅是按顺序谈论它们，而是将它们混合在一起，所以我打算今天继续讨论。

今天它主要是关于保持对精神有益的东西，这意味着保持良好的道德行为，因为道德行为是我们修行成功的根源，也是今生幸福生活的根源。 一个非常严重的例子就像我写信给那些被监禁的人，在某些时候缺乏道德行为，所以他们最终被监禁。 不是每个违反道德行为的人都会被监禁，但我们都会以这样或那样的方式经历糟糕的结果，因为它确实损害了我们的人际关系，损害了我们自己的自尊

当我看，是什么导致了这种缺乏道德行为，它是一种想法进入我们的脑海，然后，没有停下来区分：“对这个想法采取行动有什么影响？ 我的行为有什么影响？” 没有停下来去辨别它，这个想法就出现在脑海中，并立即通过我们的 身体 和演讲。

缺乏真正的停顿和说，“我的行为有什么影响？” 正是这种缺乏使我们完全处于精神痛苦的影响之下。 这就是让我们真正如此困惑和无知的原因，因为我们不知道什么是善，什么是不善。 而且我们没有考虑我们行为的结果，所以当事情发生并且我们不喜欢结果时，我们没有意识到结果来自我们的行为方式，而是指责其他人。 然后我们的生活越来越纠结，与他人的冲突越来越多。

我认为当这个想法出现在脑海中时会很有帮助，然后停下来想一想，“好吧，如果我按照这个想法行事，对自己有什么影响？” 从我们自己开始。 然后我们停下来想，“好吧，这个想法会带来我想要的幸福吗？ 还是会破坏我想要的幸福？” 首先，看看我们是否获得了我们正在寻求的幸福的实际结果。 然后还问，就我们自己而言，“如果我把这个想法付诸实践，之后我会对自己有什么感觉？”

有时会在脑海中浮现这样的想法：“好吧，让我们这样做吧，没人会知道。 但我会得到某种幸福……” 这不是一个真正的道德行为，但我们的大脑通过“没有人会知道，它不会影响其他任何人，所以可以这样做”来证明它是合理的。 这是我的生活，我的事业，我要做出自己的选择。” 但问题是，在我们做了那个动作之后，我们对自己的感觉如何？ 没有人可能知道，但我们是必须与自己相处的人。 那么，如果我们以某种方式行事，我们的正直感会发生什么变化。 如果我们以某种与我们自己的价值观和原则相矛盾的方式行事，那么我们的自尊会发生什么？ 戒律 我们承诺做什么或不做什么？ 所以，检查，停顿，说，“对我自己有什么影响？” 就获得幸福而言，就我对自己的感觉而言。 这两件事。

然后，对其他人有什么影响？ 我做这个动作，会不会激励其他人？ 还是会让他们感到困惑？ 尤其是如果我们是修行者，如果我做了某种行为，人们会怎么想一个所谓的“修行者”会以这种方式行事？ 他们会发现一些非常鼓舞人心的行动。 “哇，看看这个人做了什么，太励志了。” 其他的行为，我们会摧毁人们的信仰，因为他们会变得非常困惑，“等等，我以为这个人不应该这样，他们这样做什么？”

这就是在天主教神职人员丑闻中经常发生的事情，它在外行人的头脑中造成了混乱，他们说：“但是等一下，这些人难道不是很确定吗？ 戒律? 等等，他们不是在想爱和慈悲吗？ 等一下，他们不是在努力保持道德行为吗？ 即使我们不是天主教神职人员，也没关系，这整件事仍然适用于我们，也是。 因为我们可以通过我们的行动来激励人们或摧毁他们的信仰。 这是影响他们的一种非常重要的方式。 如果我们在精神上摧毁他们的信仰，那比仅仅伤害他们的感情更具破坏性。 有时我们可以很好地说明我的行为对其他人的影响。 好吧，他们的感情会受到伤害。 否则他们会被冒犯。 实际上，那并不是什么大事，是做的损害。 我们不想故意这样做，故意伤害任何人，但真正有害的是当我们破坏人们的信仰时。 当他们对我们的表现有一定的期望时，我们就会完全把它抛诸脑后。

这并不意味着我们必须完美。 我们显然并不完美。 这就是为什么我们说，当我们收到食物时 供品 人们说，“虽然我们并不完美，但我们会尽力做到对得起你的 提供。” 人们不应该期望我们是完美的。 反正我不知道完美是什么意思。 但是，他们确实知道我们有 戒律——或者即使你不是 修道士——只是一个修行者，或者你是一个好人，你想被称为一个好心人，那么人们……。 社会上有一种普遍接受的关于人们应该如何尝试和行动的准则。

当然，我们都会犯错误。 但我的意思是减少错误的数量，减少我们造成的损害。 当想法出现在我们脑海中时，要真正停下来思考：对自己有什么影响，包括我这样做后对自己的感受？ 对他人有什么影响，包括如何影响他人的灵性？

如果我们可以放慢速度并尝试这样做，那么我们的内心就会更加平静。 其他人会更加平静。 我们的关系会变得更好。 就在未来创造幸福的事业而言，我们将在这方面做得很好。 我想这是我们大多数人想要做的。 我们只需要一些支持和鼓励，更不用说正念和内省意识，这样我们才能逐渐开始越来越多地这样做。