2013 年四正念冬季闭关期间的一系列简短教学的一部分。关于正念的更广泛的教学 可以在这里找到.
- 关于期间和之间做什么的一般说明 冥想 招生面试
- 早上起来的第一件事就是产生动力， 避难 并产生 菩提心
- 在用餐时间更新你的意图
- 在休息时间，即使在阅读、锻炼或做家务时，也能保持头脑放松和开阔的连续性
- 在一天结束的时候进行思想检查，必要时进行忏悔，并下定决心不再犯同样的错误
- 睡觉时认清你的梦境及其虚幻的本质
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
图丹却准法师 
正念闭关四所 
2013 年 1 月 26 日 
