对自己好
匿名
被监禁的人 
关于自我价值 
2011 年 6 月 18 日 
这篇文章是由一位不愿透露姓名的狱中人士写的。
我已经开始善待自己，审视自己的一天，并对自己所做或所说的好事感到满意。 我一直在努力将所有负面言论都排除在这个牢房之外，并帮助我的牢房意识到他何时这样做，反过来他也会帮助我。 它使气氛更加积极。 关于善待自己，我只是努力过一种道德上正确的生活，遵循 戒律，并接受我并不完美。 我确实觉得我正在学习对自己更加宽容。 对自己不那么苛刻真的感觉很好。 我还有很长的路要走，因为我有时对自己很挑剔，但我正在学习说我犯了一个错误并且是错误的，并下定决心不再这样做。
拍拍自己的后背感觉很好。 我想我一直是我自己最大的敌人，学会善良就像减轻我的负担。 有时我不得不自嘲一笑，因为在我晚上睡觉之前，我实际上已经拍了拍自己的后背，说我对自己有多开心，以及我一整天的表现和行为方式。 对自己好一点的感觉很好。
我意识到事情会发生变化并且是无常的，而且我不会总是像其他人一样喜欢或做某些事情。 人们都是一样的，我正在学习变得更加开放，而不仅仅是停留在自己的想法和信仰中。 做 冥想 对别人的好意真的有很大的帮助。 为了我们的存在，我们真的欠了这么多。
我开始感觉到自己的变化，好像失去了一些执着、欲望等等。 就好像我开始看清事物的真实面目并权衡它们的重要性，当我这样做时，我的想法就会改变。 我还有很多东西要学，但会坚持下去，因为感觉很好。
