不再抱怨
通过BF
被监禁的人 
关于自我价值 
2011 年 6 月 18 日 
由于我的 冥想 实践中，我意识到过去几个月我一直在抱怨太多。 在我 XNUMX 月的生日那天，我提前立下了新年决心：“不要再抱怨了！” 所以在过去的六七周里，我没有抱怨过任何事情。 相反，我只是认为或说情况可能总是更糟。 我真的努力只专注于积极的方面。 生活变得更轻松、更愉快。
消极的想法只会刺激消极的情绪。 当我的情绪因消极情绪而倾斜时，生活就会变得非常痛苦和可怕。 通常我是积极乐观的，所以当我意识到自己正在变成一个苦涩、抱怨、以自我为中心的抱怨者时，很明显我正在成为我不喜欢的人。 我对发生在我身上的事情不承担任何责任。 我陷入了“可怜的我”的心态。
最终，我因自由时所做的事情而入狱。 我有责任尽我所能处理好这里的人和这种情况。 我不能为他们对我做的事负责，但我要为我对发生在我身上的事情的反应负责。 发牢骚不是对任何事情负责任的反应。 患有“可怜的我”综合症只会造成更多的痛苦。 消极的想法和情绪只会使额外的消极情绪永久化。 正电流不能是负电流的一部分。 负电流不能产生正电流。 那么消极的想法如何产生积极的结果呢？ 如果我们摆脱它们，将它们放在一边并向它们学习，也许它们可以。
所以，我很好地强调了我生活中的积极因素并放弃了消极因素。 用我在监狱里的成语来说，就是“不要再抱怨了！”——这三个词背后蕴含着许多智慧和实用性。 所以事情变得更好了； 其实东西都不错。 因为我希望他们成为，而且我有能力让他们成为这样。 我的生活不是发生在我身上的所有事情的总和。 这只是我对那些事情的反应、回应和态度。 我所做的就是我的生活； 不是别人做的。
