律是最好的闭关手册
律是最好的闭关手册
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尊贵的丹增秋吉 -
出家生活
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2011 年 6 月 18 日
尊贵的丹增秋吉 
出家生活 
2011 年 6 月 18 日 
长期闭关笔记
从 2000 年 2003 月到 XNUMX 年 XNUMX 月，我进行了为期三年三个月（和三天！）的本尊闭关，这是藏传佛教的传统修持。 我们五个人参加了这次静修，虽然我们单独生活和修行，每隔几个月才见面进行集体修行，我们在口头上保持沉默，尽管在这些场合有相当多的笔记和虚构的手语！ 当时有两位出家人出家，三位是居士（包括我自己）。
闭关快结束时，我们决定开会讨论我们的经验，并编写一份为期三年的闭关手册。 当我们准备闭关时，我们参考了一些期刊和传统的闭关手册，主要讨论了进行闭关所涉及的仪式和后勤工作。 然而，我们真的没有任何信息，也不知道在精神、情感和心理转变方面会发生什么，我们肯定会为我们显化和最佳 条件 帮助实现这些。 因此，闭关后，我们希望通过整理我们的想法，让未来的长期禅修者能够从我们的经验中受益。
在这些讨论过程中，很明显，我们通过反复试验发现的最有利于深入 冥想 认真的沉思在大多数方面完全符合 修道士 誓言. 例如，我们发现简单、舒适的衣服和简单的发型（对于我们这些仍然留着头发的人！）和没有装饰品甚至镜子的一些改变消除了专注于自己外表的注意力。 一天吃三顿大餐是行不通的——两顿便餐最好，早点吃，因为晚上吃太多会导致晚上昏昏沉沉、头脑不清 冥想，还有睡不着觉，第二天起不来。
听音乐没用——听歌时脑子里会不停地重复 冥想; 以及一位女歌手（莎拉麦克劳克林是最糟糕的！）的一首哀伤的情歌很容易导致对高中老男友的无休止的沉思（“我想知道他现在在哪里？如果我在谷歌上搜索，我能找到他吗？ ？”）。 尽管我们没有 ACCESS 对于电视或电影，我们只能想象效果会相似，甚至更糟。 当然，严格的独身是必要的，性幻想和白日梦只会令人沮丧和毫无意义。
当我们真的见面时，我们非常注意使我们的互动和谐，因为任何严厉的互动或误解都会导致恼怒或悔恨（或通常两者兼而有之）的感觉，这些感觉会挥之不去并扰乱一个人的生活 冥想 几天，甚至几周。 我们还发现，太多关于世俗、非灵性主题的“对话”和笔记会导致坐立不安、精力明显耗散，甚至身体会感到臃肿，类似于过度沉迷于垃圾食品或甜食的后果！ 闲聊也出来了。
简单的生活方式，消除杂念，和谐的关系。 听起来有点熟？ 在我看来，在反思我们发现的有助于冥想练习的东西时，这些行为 身体，言语和思想遇到了 戒律-The 修道士 纪律——并且完美契合。 通过反复试验和我们尝试分析最有效的方法 条件 为了静修和证悟，我们发现了由 佛 2,600 多年前完成了完全相同的事情。 在我们开始讨论闭关体验的过程前大约九个月，我决定出家，而这一发现只是坚定了我的决心，因为我对生活在出家中为觉醒创造的完美容器有了新的认识。
