重回正轨
重回正轨
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吉娜巴特勒 -
关于处理烦恼
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2011 年 6 月 18 日
吉娜巴特勒 
关于处理烦恼 
2011 年 6 月 18 日 
以下是 Gena 写给 Abbey 的一封电子邮件的节选，描述了她如何开始从悲伤中康复并重回正轨。 我们所有人都会经历失落、困惑和悲伤的时期，而吉娜对她如何康复的反思可以帮助我们。
尊敬的尊者 Thubten Chodron、Thubten Chonyi 和 Thubten Semkye，
乔尼尊者，过去几周您通过电子邮件给了我最亲切的话语。你只用几句话就在精神上引导了我，我感觉治愈开始了。我的心平静多了。
尊贵的 Semkye，你的最后两个 菩萨 早餐角的教义让我开始思考和寻找更多的佛法教义，寻找答案。 这两个最近的教导让我对自己的烦恼想法敞开心扉。 你的诚实打动了我。 我又开始学习了。
尊贵的图登秋敦，您关于自我中心思想的教导不仅让我发笑：我是如此的自我中心，我实际上以为您是在直接对我说话（开玩笑）。这个教导是关于我们数百万人的，也是关于我的。直到我听了您的教导，我才意识到自己做了什么。我知道我已经沉浸在悲伤和失落之中，并且已经有很长一段时间感到巨大的痛苦了。我知道我对损失的反应，我的行为给我带来了更大的痛苦。我紧紧地、严格地设立了界限，几乎把自己淹没在我为自己挖和“装饰”的洞里。这个洞造成了抑郁和极大的焦虑。我被困在这个洞里，几乎确信我永远无法摆脱它。悲惨的是，我不知道该怎么办。我因一次又一次的损失而陷入悲伤，越来越多的人不断地从我的生活中消失。我想知道为什么我会感到沮丧和焦虑。所以我一直在寻找答案——这些答案不仅能打开我的眼睛和思想，还能打开我的心。
在我的困惑中，我认为以自我为中心的想法是我最好的朋友。 见不是这样，我就从洞里爬出来，用水泥盖上，重新开始生活，重新开始大笑，重新修持佛法，想着自己以外的事情。 所以，我最近学到了很多东西。 为他人着想，而不是为自己着想，是非常有效的良药。
通过你们三位与我分享的佛法，我得到了我一直在寻找的答案。我的心变得平静。我计划努力工作，敞开心扉继续学习佛法，远离“我我我”的心态，并将我所学到的东西分享给其他正在痛苦中的人。
感谢您分享佛法。 它对我的生活产生了巨大的影响，正因为如此，也许我可以改变别人的生活。
