愤怒的反思

大多数被监禁的人都深知 愤怒. 通常这是让他们入狱的原因，而当他们在那里时，会让他们更加痛苦。

图丹却准法师

愤怒

来自 LWB

愤怒，它可以像一条饥饿的蠕虫一样吃掉你！
它可以从内到外吞噬你，
把你摔倒，让你蠕动！

愤怒，它可以占据你每一个醒着的时间
它可以剥夺你的人性
并夺走你的力量！

愤怒，如果不谨慎使用，它会造成致命打击；
它切割和切割你的个性，让你成为它的财产。

RB 写信​​给我说，他从小就被“战争意识”所吸引，现在他正试图通过实践来改变这种意识 冥想、太极和气功。 我回答说，这一运作原则也是刑罚机构和美国外交政策的原则。 我们可以看到，在各个层面上，它并没有带来我们想要的快乐。

图丹却准法师

战争意识

由 RB

我将从借用 Marshall Rosenberg 的一个概念开始，他是 非暴力沟通. 战争是未满足需求的悲惨表现，而战争意识是一种处于对立状态，意图通过暴力来满足这种需求。

我认为这是对恐惧的反应。 当我害怕我得不到我想要的东西，当我害怕我会得到我不想要的东西时，它就会出现。 我感到越受到威胁和恐惧，就越容易变得暴力。

下面这句我耳熟能详的话，说得很清楚了：你已经或将要伤害我，所以你应该受到惩罚！

这一直是贯穿我一生的一个有效原则。 你认为里面的教导 与...合作 愤怒 可以帮忙吗？ 我认同。

JF 之前曾写信给我说，经过 XNUMX 年无瑕疵的监狱记录后，他因与他无关的事情而受到指控和惩罚。从最低限度被送回中等安全监狱，在那里他一直努力完成大学学业学位，他感到愤怒和沮丧，因为他的教育被打断了，他的记录被玷污了。 我写信给他关于处理 愤怒 并认识到他的努力没有白费。 这是他的回应：

图丹却准法师

愤怒与执着

由 JF

你的来信恰好如此及时，因为它实际上是在我取得一些突破之后几个小时才来的。 我知道 愤怒 内生成。 这不是外在的结果 现象; 它是我们对与我们的好恶背道而驰的事物做出反应的结果。 我让自己生气。 任何人能对我做的任何事都不能使我发疯。 我让自己疯狂 愤怒. 它起源于我的内心。

所以，是的，这个世界会按照你的方式抛出很多东西，而你如何回应它们才是我们大多数人的全部问题。 我们能不能把慈爱和慈悲带到 佛 教导是在我们内心最需要的时候走到最前沿？ 我没有。 我的 愤怒 压抑了我的许多其他感受。 我的 愤怒 霸占了我的意识。 我的 愤怒 已经大大增加和增加了这种轮回存在的痛苦和苦难。 为什么？ 为什么当我们需要靠近我们的同情心、爱和理解时，我们只是抛弃它们而沉浸在我们的痛苦和磨难中？ 愤怒？ 为什么我们有时更喜欢那样？ 我们在自己的身体里找到了某种扭曲的避难所 愤怒. 就像泥里的猪，我们在泥里打滚，它紧贴着我们，有时甚至渗透到我们意识中的每一个毛孔。 为什么我们会发现这种奇怪的、功能失调的安慰 愤怒？ 我们是否需要一直“正确”，所以其他人一定是错误的？ 我们是否必须每天甚至每分钟都安抚和呵护我们的骄傲和自大？

我想有很多关于 愤怒 我才刚刚开始理解，但我认为对我影响最大的一件事是 愤怒 问题——这就是我的“某种突破”为我明确了一些事情的地方——对我来说，大多数时候， 愤怒 与...直接相关 gehechtheid. 我变得对很多事情太执着了。 我的大学教育是 gehechtheid. 我的个人习惯是 gehechtheid （“例行公事”是一个类似俚语的术语，表示一个人在监狱中的生活）。 我与家人和亲爱的朋友的关系，我对某些物质事物（房子、汽车、自行车、衣服等令人厌恶的）的自称渴望，我几乎每天都要处理的乡愁，我骨头里的疼痛在海边，或者其他许许多多……都是执着心。 我的附件。 我的一生就是执着。 和我的 愤怒 是有这些执着心的结果。

但我不需要告诉你这些东西； 你已经知道了。 你知道吗？ 在某种程度上，我也知道，但是 愤怒 抑制了对它的任何有意义的实现。 所以现在，JF这个依恋和以自我为中心的人看到了一点曙光。 这只是我脑海中乌云中的一缕阳光，但这是一个开始。 一切都会好起来的。 事实上，在某些时候它会很棒。 也许不在这里，在现在的监狱里，而是在某个时间点的某个地方。

你信中的一些东西让我想到了。 是的，我 12 年的完美记录可能对监狱局没有任何意义，但对我来说意义重大。 在过去的 12 年里，我发生了翻天覆地的变化。 我喜欢认为我终于长大了。 当我回顾自己的一生时，总之，当我 32 岁被捕时，我仍在做着 17 岁时所做的同样的事情，只是规模更大了。 而现在，当我想到我生命中想要或不想要的东西时，我根本不想要许多我为之而活的旧东西，而那些我过去回避的东西现在我拥抱了。 所以，是的，我的十二年对我来说很重要，因为在那段时间里，我的想法以及我是谁都发生了巨大的变化。 一个积极的。 所以现在是时候以此为基础，而不是回到旧的消极思维模式。 嘿，至少现在我可以思考和认识像 愤怒 和 gehechtheid. 以前我没有想过生气，也没有想过那些支配我生活的不健康的执着。 能够思考是非常酷的。

尽管我不喜欢这个地方，但我对自己的处境感觉好多了。 我的生活发生了变化。 我会适应并希望成长。