应力
通过RS
被监禁的人 
被监禁的人 
2010 年 6 月 5 日 
一个在监狱里的人用佛法来对抗他处境的压力。
压力是那些似乎有无数原因的事情之一 条件，其中大部分似乎起源于思想之外——来自环境本身，或来自我们发现自己所处的社会互动，或两者的结合。 通常，只有这些外部因素被认为是造成压力的原因，而对这些因素的任何责任感或处理这些因素的能力都被完全忽视，甚至根本不被承认。 此外，不幸的是，大多数用于处理或处理压力的方法通常在长期和短期内都具有相当大的破坏性或危害性。
误解同事或被监禁人员的表情或评论是非常容易的，因此很容易带着这种误解来创作一部充满主要消极思想疯狂的完整伟大的美国小说。 同样容易的是，有时甚至在意识出现之前——如果它真的出现——有害的行为或评论（更不用说所有无数的消极想法）已经发生。 同样，很多时候情况本身就显得压力很大。 最近，因一所监狱关停，我被转移到另一所监狱。 这本身就够糟糕的了，但它比我想象的要艰难得多，因为我曾经在一个牢房里和一个人一起待了 95 年，而现在我和另外 XNUMX 个人在一个宿舍里。 谈论文化冲击。 我的心立即进入一种厌恶、不适、恐慌、恐惧、焦虑、偏执、过度敏感和其他想法的状态，这些想法对于一个真正的修行者和佛法追随者来说似乎是如此难以抗拒和不相称。
人和情况本身并不消极或有压力。 （摄影者 丹尼尔·拉米雷斯)
现在很明显，监狱在任何时候都不是有趣或容易处理的，而且偶尔会冒出疯狂的想法。 任何地方的人和情况可能不会那么令人愉快，但它们本身并不消极或有压力。 对我来说，重要的是要记住事情并不总是像它们看起来的那样，尤其是当我通过无知的眼睛看它们时， gehechtheid, 愤怒，等等。 在这些情况下，花点时间冷静、坦诚地看待事物，而不是我编造的关于它们的故事会很有帮助。 此外，意识到我看待事物的方式让我以这种方式体验它们。
我在与别人交谈时明智地给出了建议，但当需要它的是我时，我却想不起来了。 例如，我和兰迪要到外面去走赛道，外面又冷又阴。 Randy 无法忍受寒冷，讨厌太阳和蓝天被隐藏起来，但我喜欢它，因为我很容易燃烧，它让我想起了我年轻时的快乐时光。 是天气原因，还是我们当时看待和思考天气的方式？
我有幸遇到的所有伟大的佛法老师，或者我读过他们的书，都说需要修心的是心，而不是外在的事物或事件。 如果我清楚地看待这些人或情况，我会发现大量发展智慧和慈悲的机会。 在那种情况下，我将体验这些事情视为非常感激的机会。 但是，如果我只认为它们是消极的和有害的，那么它们就是这样。 不要误会我的意思，我无法一直运用这种理解，但是当我能够运用时，它确实会有所作为。
随着精神上的工作，我的思想如何解释和 意见 周围的人和情况更多，在我的日常生活中加入一些体育活动有助于减轻压力并保持整体健康的生活。 我不喜欢举重或竞技运动（尽管我喜欢踢球和看足球），但我真的很享受每周几次的高强度有氧运动（俯卧撑、引体向上、腹部锻炼等）。
因为是我的心在制作这些标签并制造因烦恼和压力而产生的压力。 因果报应，那么由我来——这是我的责任——来处理它。 方法就在那里，不使用它们只会让压力和消极情绪继续存在。 如果使用佛法没有效果，那么我们应该从所有负面的东西中解脱出来，因为我们常常忘记使用佛法。 选择是我们的，你的，我的——我不能说这是一个容易的选择，但它是一个选择。 而且，一如既往，我们会体验我们所做选择的结果。
