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转变抑郁和焦虑

转变抑郁和焦虑

两次会谈中的第一次在 朗日堂巴中心 在澳大利亚布里斯班。

  • 渐进式放松和呼吸 冥想
  • 认识到思想如何助长情绪
  • 快乐与痛苦源于内心
  • 培养对自己和他人的慈爱
  • 培养一颗善良的心有助于治愈我们的情绪

将抑郁和焦虑转化为快乐和勇气,第 1 部分(下载)

本次教学的第 2 天可以 在这里找到.

图丹却准法师

尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用,特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑,并于 1986 年在台湾接受了比丘尼(圆满)戒。 阅读她的完整简历.

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