带有引导冥想的长绿度母修行
带有引导冥想的长绿度母修行
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传统的仪轨 -
绿塔拉
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2009 年 10 月 1 日
传统的仪轨 
绿塔拉 
2009 年 10 月 1 日 本文是至尊梭巴仁波切的两种度母修持的结合。
绿度母前代仪轨（下载)
皈依并产生利他意图
I 避难 直到我在佛、法、法中觉醒 僧伽.
以我通过布施和其他所创造的功德 深远的实践,
愿我成佛，利益一切众生。
四无量
愿一切众生皆得乐乐因缘。
愿一切众生离苦及其因。
愿一切众生不离无忧 极乐.
愿一切众生安住，远离偏见， gehechtheid 和 愤怒.
可视化
你是普通的形式。 在你的心中出现一个白色的 AH，由光构成。 这会变成一个白色的月亮圆盘。 在它的中心出现一个绿色的音节 TAM，这是度母的智慧和慈悲的幸福无所不知心的本质。 站在月亮边缘顺时针方向出现的字母 口头禅 唵塔雷都塔雷图尔索哈，由绿灯制成。
从 TAM 中，彩虹色的光向四面八方辐射，并召唤度母出现在你面前的空间中。 她坐在莲花和月亮圆盘上。 她 身体 由翠绿色的光芒构成，青春靓丽，美不胜收。 她的右手放在右膝上，做着给予的手势； 她的左手在她的心脏是避难的手势，并握着一朵在她耳边盛开的蓝色乌特帕拉花的茎。
她的左腿被拉起来，她的右腿略微伸展。 她的容颜非常美丽，对一切众生都带着慈爱的微笑。 她的外表是一个微笑的 16 岁少女。
度母是一切诸佛的无所不知的心、大慈悲和力量，都体现在佛度母的女性方面。 （特蕾西·瑟瑟摄）
度母是无所不知的心， 大慈大悲，一切诸佛的力量，都在女性的面相中显现。 佛 塔拉。 通过她的力量，她将众生从痛苦中解脱出来，并引导他们走向无上的证悟幸福。
在虚空中环绕着她的是二十一度母，以及所有的诸佛菩萨。 你们周围都是众生。 想象一下带领他们向度母念诵祈祷文和请求。
七肢祷告
我虔诚地用我的 身体, 言语和头脑
并呈现各种类型的云 提供，实际和精神上的转变。
我承认我从无始以来累积的所有负面行为
并为所有圣者和普通众生的美德而欢喜。
请保持直到轮回结束，
为众生转法轮。
我将自己和他人所创造的美德奉献给大觉悟。
向21度母致敬
哦，我向尊贵的超然解脱者顶礼。
- 快速无畏地向塔拉致敬
像闪电一样的眼睛
莲花生于泪海
观世音，三个世界的保护者。 - 向你的脸致敬
一百个秋月汇聚
并闪耀着耀眼的光芒
一千个星座。 - 向你从一朵金蓝莲花中诞生的致敬
用莲花装饰的手
付出、努力和道德的本质，
耐心、专注和智慧。 - 顶礼顶礼诸佛
谁的行动无限制地制服
达到每一个完美
菩萨倚靠你。 - 向你的 TUTTARA 和 HUM 致敬
填满欲望、形式和空间的领域
你在脚下碾碎了七个世界
并拥有召唤所有力量的力量。 - 向因陀罗所崇拜的你致敬，
Agni、Brahma、Vayu 和 Ishvara
众神用歌声赞美，
僵尸、食香者和夜叉。 - 向你的 TREY 和 PEY 致敬
摧毁外在的魔法轮
右腿被拉入并左伸
你在熊熊烈火中燃烧。 - 向 TURE 破坏的你致敬
巨大的恐惧，强大的恶魔
你的莲花脸上带着愤怒的皱眉
你无一例外地杀死了所有的敌人。 - 向你装饰精美的致敬
由 三颗宝石'对着你的心做手势
你的车轮向四面八方闪耀
带着一团旋转的光。 - 向你致敬，容光焕发，欣喜若狂
谁的王冠散发着光的花环
你，在TUTTARA的笑声中
征服世界的恶魔和领主。 - 以召唤的力量向你致敬
地方保护者集会
伴随着你凶猛的皱眉和颤动的 HUM
你带来了摆脱一切贫困的自由。 - 用月牙冠向你致敬
你所有的装饰都闪耀着耀眼的光芒
从你的发结阿弥陀佛
用巨大的光束闪耀着永恒。 - 向居住在炽热花环中的你致敬
就像这个时代结束时的火
你的右腿伸直，左腿伸进去
欢乐围绕着击败敌人的你。 - 向脚踩大地的你致敬
谁的手掌在你身边触地
带着愤怒的目光和字母 HUM
你在七个阶段都制服了。 - 向幸福、善良、和平的人致敬
修行对象，涅槃寂静
完美赋有SOHA和OM
克服一切大恶。 - 用欢乐的随从向你致敬
你完全制服了所有敌人的形式
十个字 口头禅 装饰你的心
而你的知识——吽给予解脱。 - 用跺脚向 TURE 致敬
谁的本质是种子字母 HUM
你导致 Meru、Mandara 和 Vindya
三个世界都在颤抖和颤抖。 - 向握在你手中的你致敬
像天池一样的月亮
说两次 TARA 和字母 PEY
你无一例外地驱散所有毒药。 - 向你的众神之王致敬
众神自己和所有的精神依靠
你的盔甲给所有人带来欢乐
你也可以缓解冲突和噩梦。 - 向你的眼睛致敬，太阳和月亮，
散发出纯净的光芒
用 TUTTARA 吐出两次 HARA
驱散极其可怕的瘟疫。 - 顶礼你，装点三性
完全被赋予了和平的力量
你消灭恶魔、僵尸和夜叉
O TURE，最崇高和崇高的！
于是根 口头禅 被称赞
并提供了21个敬意。
向21度母致敬
致敬 21 度母（下载)
浓缩的赞美（可选）
OM 对超然的征服者，艾莉亚塔拉，我俯伏。
向用 TARE 解放的光荣者致敬；
使用 TUTTARA，您可以平息所有恐惧；
您用 TURE 赋予一切成功；
我对 SOHA 的声音表示崇高的敬意。
请求、可视化和咒语念诵
向 Tara 提出以下请求：
愿每一个只是听到、看到、记住、触摸或与我交谈的众生，立即从他或她的所有问题及其原因中得到净化—— 三种有毒的态度 根植于不了解自我或自我本质的无明 现象 以及不了解快乐或痛苦的原因的无明。 愿他们获得现世的幸福和究竟的幸福。 愿我向他们展示适合他们的各种方法，引导他们获得无上的证悟快乐，就像你们度母引导众生一样。
慢慢地吸气。 当你呼气时，想你呼出所有众生安乐的障碍。 这些障碍包括 真正的起源 苦难—— 三种有毒的态度 和动作（因果报应) 受到他们的激励。 这些行为伤害了你，不会让你拥有现世的快乐或证悟的无与伦比的快乐。 他们还伤害他人，干扰他们暂时和最终的幸福与和平。 这些障碍还包括真正的痛苦——你和其他人所经历的所有问题、疾病和不满意的情况。 当你呼气时，想象所有这些都以肮脏、难闻的污染形式从你的鼻孔中流出。 污染超越地球，消失，不复存在。 这样做几次。 感觉净化并清空你内在的所有负面情绪。
观想来自 TAM 的光芒四射和幸福的绿光流 口头禅 度母心中的信件通过你的头顶和你的毛孔流入你和你周围的众生。 身体. 它完全填满了你的 身体 和介意。 此光净化一切破坏行为的印记，驱散一切疾病和干扰。 此外，它还带来度母的启迪和加持，让你快速证悟整个渐进的证悟之路。 观想时，尽可能多地念诵度母的宁静 口头禅:
唵塔雷都塔雷图尔索哈
塔拉咒语
在背诵的同时 口头禅，你可以做以下的思考。 （每节课你可以做一个或多个沉思。）
第一次沉思
认为甘露的本质是度母的智慧。 当甘露流入你体内时，认为你接受了她所有的智慧。 你的心成为度母所拥有的每一种智慧的本质。 专注于此。
第二次思考
认为甘露的精华是度母的 大慈大悲. 专注于你的心是度母的本性 大慈大悲 为每一个受苦的众生。 感觉他们的痛苦难以忍受，你想尽快把他们从痛苦中解脱出来。
第三次沉思
甘露的精髓是度母完美引导众生的伟大力量。 专心专注于以最有效的方式引导一切众生的力量。
第四次沉思
在背诵的同时 口头禅，认为花蜜可以净化和改变你的 身体，言语和头脑。 觉得不可思议 极乐. 花蜜完全填满你的 身体 和介意。 你的每一个原子 身体 从你的头到脚都充满了不断 极乐 无法与普通的快乐相提并论。 单点专注于感觉 极乐.
广论禅修
沉思 在 拉姆林，渐进的启蒙之路。 您可以按照以下方式执行此操作 冥想 轮廓。 或者你可以背诵 路径的三个主要方面 由杰宗喀巴大师（发现于 智慧之珠，第一册)，每节课深入沉思一节经文。
吸入和吸收
认为：
我生命中最重要的事情是不伤害他人并造福他人。 正如我不希望受到他们的伤害一样，所有的众生也不希望受到我的伤害。 正如我希望一切众生帮助我，利益我，给予我世间究竟的快乐，所有的众生都希望我利益他们，给予他们世间和究竟的快乐。 这是我人生的目的。 我的责任不仅是不伤害他们，还要尽我所能帮助他们。
因为你有不害人利他的态度， 佛 塔拉妈妈非常高兴和高兴。 她来到你的头顶，融化成绿色的光芒，融入你。 您的 身体、言语、意念与度母的圣洁密不可分 身体，言语和头脑。 尽可能长时间地专注于此。
奉献和吉祥的诗句
由于这个优点，我可能很快
达到觉醒状态 领袖 塔拉
或许我能解脱
一切众生离苦。
以此功德，愿度母上人照顾我及一切众生。 愿我们看到阿弥陀佛的面容 佛 并出生于极乐世界。 愿我们享受大乘教义。
慈悲可敬的降伏者，愿无量众生，包括我在内，早日清净二障，圆满二藏，使我们能证得圆满觉悟。
一生至此，愿我知人神妙乐。 为使我成全知，请速平息诸障、神、障、疫、病等，诸早死、恶梦恶兆、八恐等烦恼，令其不复存在。
愿世间与出世间一切殊胜吉祥与快乐的集结增长与发展，愿一切愿望自然而轻松地成就，无一例外。
愿我努力证悟和增长圣法，成就你的阶段，见你的崇高面容。 愿我对空性和珍贵的理解 菩提心 像满月的月亮一样增加。
愿我在胜者欢喜高贵的坛城中，从极美、圣洁的莲花中重生。 愿我在阿弥陀佛面前得到任何预言 佛.
前世修行的本尊，三佛菩萨的开悟，一脸二臂青青，快速安抚奶嘴，捧着乌帕拉花的母亲，愿你吉祥！
随便你 身体啊，征服者之母，无论你的随从，无论你的寿命和净土，无论你的名字，最尊贵和圣洁，我和所有其他人都只能得到这些。
借着对你的这些赞美和要求的力量，愿所有的疾病、贫穷、战斗和争吵都平静下来。 愿宝法与一切吉祥，遍及我与众生所住的世界和方位。
你已经放弃了所有的身体缺陷并拥有了一个标志和标记 佛; 你已经摒弃了一切语言的缺陷，拥有美丽的麻雀般的声音； 你已舍弃心的一切缺陷，见识一切无量的对象； 光辉灿烂的吉祥之母啊，请把吉祥的存在带给我们！
（在休息时间，看所有的形式是塔拉，所有的声音都是她 口头禅，并将一切念头视为度母的念头，即本性空性。）
