自我宽恕的解放

当我坐在这里收集我的想法并准备写关于自我宽恕的主题时，我发现自己非常感谢能够写这个主题。 这意味着我已经来到了我生命中的一个地方，在那里我克服了最严重的障碍 错误的看法 放下自我的厌恶，打开了慈悲一切众生的开端。

当我还是个孩子的时候，我总是把自己看成是低人一等的人，是一个在别人眼里永远不会有出息的人。

随着年龄的增长，我通过破坏我为完成任何积极的事情所做的每一次尝试，证实了我对自己的这种看法。 很快我开始讨厌我周围的每个人。 当时我并没有意识到，随着我的犯罪行为越来越多，我越来越不喜欢自己。 我一直以为我的痛苦和痛苦是别人对我的仇恨造成的。

在监狱服刑 24 年后，我来到了人生的一个转折点，我被迫审视自己的内心和思想，否则就会死去。

我刚刚第三次越狱被捕，眼看还要再坐几十年的牢，当时我充满了悲伤、痛苦和羞耻。 我想自杀。 幸运的是，正是在那一刻，我开始向内看，真正地审视自己，并试图对我是谁或我是什么有所了解。

起初我只能把自己看成是一个以弱肉强食，利用那些对犯罪方式和阴谋一无所知的怪物。 这只会增加我的自我仇恨，并继续自虐和指责的循环。 它只持续了大约一年，并且非常情绪化。

在经历了一年的苦难和考验以及未能建立某种情绪稳定之后，我写了一封信给一个我认为可以安全地分享我内心痛苦和动荡的人。 他回信告诉我，很明显我想停止生活中的暴力，但我是否意识到自我仇恨也是一种暴力，甚至比伤害他人更具破坏性？

这对我来说就像是一个启示，因为我可以看到我的自我仇恨也是我用来避免放手的真正问题的一种方式 愤怒 和我生命中的无知，让我纯洁的本性出现并停止暴力。

这是我们用来偏离内在反思的真正问题，即这种自我憎恨的一个聪明的小把戏，也是一种幻觉，它对培养对他人的同情心毫无用处。

一旦我意识到这一点，我就会开始面对我对他人和我自己所做的一切，因为我的思想将他们带到了 冥想 或每天的想法。 起初，我无法摆脱因认识到自己的错误而产生的令人麻痹的内疚和羞耻（我敢肯定，这是阻止自己解决这个问题的另一个技巧）。 但我强迫自己说，“好吧，你这样做是错误的。 但更糟糕的是忽视和不承认这些错误，以便让他们停止对你的控制”

很快我就能够认出并承认我出于无知所做的事情， 愤怒 和贪婪，并将它们视为本质上不是真正的我的事物的一部分。

当我们试图过一种充满幻想和分心的生活时，我们会感到困惑、迷失和不知所措，这是事实。 我们可以克服这种困惑，这种迷失、孤独和不知所措的感觉也是事实。 正如我的老师最近与我分享的那样，“我们的基本本性是心灵纯洁，没有污染。” 当我们陷入幻觉和自我憎恨的循环中时，我们纯洁的本性变得模糊，就像被滚滚云层覆盖的蓝天。 天空依然湛蓝纯净，但我们必须拨开那些云才能看清蓝天。

所以，这一切都成为现实，随着它在数周内展开，我能够原谅自己并停止自我仇恨的暴力。 我仍然有一种感觉，我意识到这是对那些我伤害过的人的同情，我现在能够专注于与那些正在经历无法原谅自己的痛苦和磨难的人建立联系。

我有一种“解放”的感觉，这种感觉让我从内心深处的囚徒中解脱出来。 我也有一种超越自我的使命感，这种使命感有时令人敬畏，而且绝对是和平的。

监狱里的人有能力接触其他陷入苦难的人，因为我们所经历的一切，也让其他人也经历了这一切，这种痛苦可能与任何人自我实现和自我宽恕一样强烈。 不断寻求了解自己。 继续审视那些你生命中最痛苦的事情，记住你当然不是孤独的，也不是怪物，而是一个已经原谅对自己和他人的错误的人。