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通过 LB
被监禁的人 
关于克服愤怒 
2007 年 6 月 12 日 
LB 在俄勒冈州服刑 50 年。 就在几个月前，他接触了佛教。
我今天醒来很生气。
我的神经像钢琴丝一样绷紧，我想尖叫！
我厌倦了听到监狱里的人谈论他们的各种 身体 部件以及他们将如何处理这些部件，以告知离他们最近的人。 我厌倦了听到 20 岁的万事通谈论他们获释后将要进行的所有抢劫。
我厌倦了听到牢房门关上的巨大噪音和震动，就像当地的 204 从铁轨上下来一样。 最重要的是，我厌倦了听到自己因自怜而呻吟。
多年前，在戒毒中心的一次短暂邂逅中，我遇到了一位我永远无法理解的女士。 她告诉我，“当你无法奔跑也无法战斗时，你必须流动。” 多年来，这句话一直伴随着我。 我不知道她从哪里得到的，但它一直在我脑海中闪过。
跑不了，至少不能朝任何方向走六步。 我不能战斗； 几年前我放弃了重击混凝土墙。 所以我想我不妨尝试流动。 地狱，似乎没有别的工作。
我要怎么流动？ 我问我自己。 最近我一直在读书 工作愤怒. 它指出，“在我们能够改变或消除我们的 愤怒，我们必须能够识别它。” 好吧，我肯定已经确定我很生气。
我周围的一切都让我生气。
嘿，等一下。 没有人能让我生气。 我选择以一种或另一种方式回应，我选择生气。
既然责任已经解决了，我就闷一会儿。 我意识到我不喜欢生气，尤其是如果我是生气的原因 愤怒. 我需要放手 愤怒 放松。 这让我想起伟大的印度圣人寂天说的话：
如果可以补救，为什么还要对某件事不高兴呢？
如果无法补救，对某事不满意有什么用？
所以，我认为这种情况可以得到补救，因为我是造成我 愤怒. 带着这样的想法，我拿起笔开始写起来。 在我知道之前，我的 愤怒 已经消散，我正在享受自己。
我脸上露出灿烂的笑容。 我找到了一种流动的方式——它在我的笔下流动。
