他的意思是好的，亲爱的
摘录自 培养一颗慈悲的心
图丹却准法师 
书籍 
2006 年 3 月 13 日 
特色 灵性与实践.
有时，光是看新闻就会引起骚动， 愤怒 在我们的脑海中。 自以为是的感觉和判断的出现是因为“那些白痴”正在做我们不喜欢的事情。 与你内心自以为是、判断力强的头脑一起工作 冥想. 其他人可能会做出消极的行为，但为什么我们需要在回应时轻蔑地“比你更圣洁”？ 为什么我们不能培养对他人消极情绪的同情反应？ 毕竟，他们对什么导致快乐和什么导致痛苦感到困惑，他们受制于心理烦恼，这会伤害他们。 以这种方式思考使我们能够产生同情心，因为我们看到他人以某些方式行事时并不意味着伤害我们。 然后我们可以发送光并净化其他有情的负面 因果报应.
曾经有人问 喇嘛 是的，毛泽东是不是一个邪恶的存在。 他的军队杀了很多人，由于他的行为，很多人，包括 喇嘛 自己，受到了不利影响。 喇嘛 看着我们说：“他的意思是好的，亲爱的。” 我们一直在等待 喇嘛 发表强烈的政治声明，特别是因为毛泽东的军队，他不得不逃离西藏，只带着他的茶杯，作为难民进入印度。 我们是一群自由的西方人，准备为受压迫的人民大声疾呼“不公正”，但 喇嘛 只是说，“他的意思是好的，亲爱的。”
通常，人们的行为是有害的，但认为他们在做一些好事。 他们的思想被令人不安的态度和 因果报应. 我敢肯定，我们可以回顾自己的过去，看看我们做过的事情，然后说，“我怎么能做到这一点？” 回首并了解自己的心，我们看到我们被烦恼和 因果报应. 我们不是一个故意伤害的可怕的人。 那时我们完全糊涂了。 了解这一点，我们会原谅自己，并在这样做的过程中，变得更少评判，更宽容他人。
在看新闻之前或之后，做观世音 冥想 并发出光明，净化一切众生。 试着弄清楚是哪些烦恼在激励他们去做他们正在做的事情，并想象那道光专门净化了那些令人不安的态度和负面情绪。 想想那种 因果报应 那些人正在创造什么样的结果 因果报应 可以带来。 问问自己，“他们过去做了什么使这种行为成为习惯，以至于他们现在仍在这样做？” 然后，向他们发送光，以净化导致这种习惯行为的过去行为的种子，并净化 因果报应 他们现在正在创造，所以他们不必经历未来的痛苦。
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
