宝贵的经验教训
通过DD
被监禁的人 
关于克服愤怒 
2005 年 7 月 27 日 
请允许我分享我最近学到的宝贵经验。 一天晚上我去洗澡，把我的短裤、毛巾和内裤挂在淋浴间外的挂钩上。 离开淋浴间后，令我惊讶和懊恼的是，短裤不见了。 我最喜欢也是最好的尼龙短裤！ 我最初的惊讶很快就变成了难以置信，“我简直不敢相信有人敢从我眼皮底下偷走它们！！” 然后我真的开始深入审视这个问题以及我对它的反应。 在我的脑海深处有一个仍然很小的声音在说：“你应该感到愤怒，生气。 他们有很多 f%*%!! 神经！”
但是，你知道吗，尊者 Chodron？ 这个小声音是如此的懦弱和缺乏信念，我不得不嘲笑自己和情况。 我问自己，“它们到底是谁的短裤？ 这些短裤是谁组装并运到这里的？ 谁给了我买它们的钱？ （我的父母）此外，这个首先拥有这些短裤的“我”、“我”或“我的”到底是谁？ 这个“我”和短裤一样是空的。 多么愚蠢！
我很高兴地说我没有生气，或者如果我生气了，我没有执着那个 愤怒，这更像是一种沮丧而不是愤怒的感觉。 事实上，我什至为偷窃它们的人做了一个慈悲的祈祷，因为我知道那个人将要为他的行为承担因果报应。 何况，这个人还得了贪心，这大概就是当初逼着他做空的原因吧。
关于本课，有一件事值得一提。 令我震惊的是，在我们生活的唯物主义文化中，我们如何被制约和编程以特定方式对某些情况或问题做出反应。 当有人偷了我们的东西时，我们应该感到愤怒、愤怒，甚至报复和赔偿。 这有多疯狂？ 我相信你在你的录音带中说过，我们应该重新调整自己以及我们看待事物的方式。 好吧，这是其中一个时代。 我很高兴地说，这真的没有那么难。 我很高兴我没有做出冲动的反应 愤怒 和暴力，就像我过去可能会遇到的那样。 在监狱环境的亚文化中，在这种情况下几乎需要猛烈抨击。 有些人被殴打或刺伤的次数要少得多。 这真是一堆大男子主义的废话，我不会让自己被拖入其中。
后来：在我的短裤被偷后不久，我的一位穆斯林朋友听说了我的困境，并给了我一条漂亮的尼龙短裤。 起初我拒绝，但他坚持，所以我接受并感激。
