正面思想
由国会议员
被监禁的人 
关于冥想 
2005 年 1 月 10 日 
一位帮助我们佛教团体的志愿者评论说，一定很难做到 金刚萨埵 在监狱里撤退。 我问他为什么，他说因为所有的干扰。 然后我说：“那里不是有更多的干扰吗？ 另外，你必须有一份工作才能过好每一天，而这会占用大量时间。”
我相信“外面”比这里有更多的干扰，但即使在这里，如果你愿意，你也可以找到它们，并让自己远离道路。 过去几个月，这里的一位佛教徒因玩扑克而分心。 因为他是我的邻居，所以我跟他提了这件事，因为他一直很认真地修行。 他分享说他正在处理一些外部问题，这是他的应对方式。 我建议他使用他的精神实践。
听到人们对这里发生的事情的看法，甚至是志愿者的看法，并让他们更好地了解这里的情况，这很有趣。 在监狱里练习是一个很好的机会，可以将你学到的东西付诸实践。 与“外面”不同，即使我们愿意，我们也无法真正远离他人。 找时间独处可能很困难，特别是如果一个人的小细胞（室友）不富有同情心（我很幸运并且有一个很棒的小细胞）。 我很幸运能够在这里练习。
我的闭关练习很顺利，我真的很喜欢这样做。 我在上班前做简短的上午课程，然后回来做一个完整的小时课程。 我在下午 6:00 左右进行了另一场会议，当时我的 cellie 在健身房，然后在晚上 10:00 左右结束了一个简短的会议。这真是精神上的净化。 谢谢你。
修行就像我肩上的一只心理鹦鹉，在需要的时候啄食我的心，提醒我要停留在当下，与大家分享慈爱。
每天练习 金刚萨埵 除了我日常的日常练习之外，真是太棒了。 这个月所有的一切都真的很有帮助。 我的律师刚刚就我的案子提出了一项动议，这是该市的头条新闻和头版新闻。 媒体一直在进行实地考察。
给年轻撤退者的建议
你真的很幸运，有这么好的机会在寺院与尊者图登秋卓一起修行。 在许多希望这样做（包括我自己）但由于各种原因无法做到的人中，算上自己。 这是一个充满喜悦和学习的时刻，来自伟大的知识和同情心。
你可能听过老年人说，“男孩，当我像你这个年纪时，我希望我有这样的机会……”好吧，现在你又听到了。 如果我年轻的时候有机会像你一样学习，我会喜欢的。
不要浪费你现在拥有的时间。 读了你的信，我很清楚你在练习中做得很好。 是的，会产生复杂的感觉和想法，但这是意料之中的，不是吗？ 当一个人有多年的做事或以某种方式思考时，改变主意并不容易。 想想我们这些老屁多难受吧！
请不要沮丧。 没有什么值得拥有的东西那么容易，但它是值得的。 在我看来，路径与目的地一样重要。 中国有句谚语说：“玉不磨不磨，人不磨不成”。
