缩写背诵
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图丹却准法师 
祈祷和实践 
2000 年 10 月 1 日 2000 年 XNUMX 月，在新加坡土登卓隆法师领导的四无量心静修会和华盛顿州西雅图的教法中，记录了这些解释和诵经作为冥想准备练习的一部分。
避难所
说明
- 表达我们的意图
- 转向 佛，他的教义和精神社区的指导
致敬解释（下载)
诵经——梵文版
南摩古鲁比亚
南无佛陀
南无法师
南无僧伽耶 （3 倍或 7 倍）
顶礼膜拜（下载)
避难并产生利他意图
I 避难 直到我在佛、法、法中觉醒 僧伽. 以我通过布施和其他所创造的功德 深远的实践，愿我成佛，利益一切众生。 (3x)
四无量：第一部
- 四个念头
- 培养对他人的意识和关心
- 产生积极的 因果报应
四无量：解释一（下载)
四无量：第二部
- 将爱传递给所有众生
- 产生同情心
- 愿众生自由
- 不偏不倚地敞开心扉
四无量：解释二（下载)
无量乐的解释
- 嫉妒的解药
- 因他人的美德而高兴
无量乐的解释（下载)
无量舍的解释
愿一切众生皆得乐乐因缘。
愿一切众生离苦及其因。
愿一切众生不离无忧 极乐.
愿一切众生安住，远离偏见， gehechtheid 和 愤怒.
无量舍的解释（下载)
七肢祷告的解释
这个祈祷的七行帮助我们净化负面 因果报应 并创造积极的潜力。 七肢祷告 是从 祈请王：普贤修行的非凡愿望，包含所有方面的祈祷 菩萨 实践。
我虔诚地用我的 身体，言语和思想，
并呈现各种类型的云 提供，实际和精神上的转变。
我忏悔自无始以来所累积的一切破坏行为，
并为所有圣者和普通众生的美德而欢喜。请保持直到轮回结束，
为众生转法轮。
我将自己和他人的所有美德奉献给大觉悟。
曼陀罗供养的解释
- 供 宇宙和其中的一切 三颗宝石
- 将自己从 gehechtheid
- 培养乐于奉献
短曼荼罗供养颂
这片土地，洒满了香水，洒满了鲜花，
梅鲁山，四地，日月，
想象成一个 佛 土地并提供给你
愿众生享受这净土。的对象 gehechtheid、厌恶和无知——朋友、敌人和陌生人，我的 身体，财富和享受——我提供这些，没有任何失落感。 请愉快地接受它们，并激励我和其他人从 三种有毒的态度.
IDAM 领袖 拉特纳曼陀罗金尼耶塔亚米
请求灵感
光荣珍贵的根 领袖，坐在我冠上的莲花月座上。 以你的大恩指引我，赐予我你的成就 身体，言语和头脑。
能看到浩瀚经典的眼睛，通往灵性自由的幸运者的无上之门，智慧的手段以慈悲振动的照明者，通向整个佛系 精神导师 我提出要求。
需要灵感解释（下载)
释迦牟尼佛咒
念诵释迦牟尼佛咒
Tayata om muni muni maha muniye soha (21x)
奉献功德
- 准备思想 冥想
- 为众生祈求幸福
奉献祈祷的解释（下载)
吟诵奉献诗句
由于这个优点，我们可能很快
达到觉醒状态 领袖 佛,
我们也许能够解放
一切众生离苦。愿珍贵菩提心
尚未出生的兴起和成长。
愿生者不衰，
但永远增加更多。
奉献祈祷圣歌（下载)
祷告与奉献
- 积极的潜力创造
- 有一个 心愿
祈祷和奉献的区别（下载)
为达赖喇嘛尊者祈祷万岁
在雪山天堂
你是美好和幸福的源泉
强大的丹增嘉措观世音，
愿你一直待到轮回结束
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
