thanh lọc
Thực hành bốn bước bao gồm:
1) hối hận về sai lầm của chúng tôi,
2) khôi phục mối quan hệ bằng cách tạo ra một thái độ tích cực đối với người mà chúng ta đã làm hại,
3) quyết tâm tránh hành động có hại trong tương lai, và
4) thực hiện một số loại hành vi khắc phục hậu quả.
Điều này làm giảm bớt sức mạnh của các hành động phá hoại của chúng ta.