Một cuộc sống trái tim rộng mở: Hướng dẫn học tập
Hướng dẫn nghiên cứu cho Một cuộc sống trái tim rộng mở: Phương pháp biến đổi để sống nhân ái từ một nhà tâm lý học lâm sàng và một Ni sư Phật giáo. Ấn bản Vương quốc Anh được Sống với một trái tim rộng mở: Trau dồi lòng nhân ái trong cuộc sống hàng ngày.
Tải về
Thượng tọa Thubten Chodron và Tiến sĩ Russell Kolts cộng tác trong Một cuộc sống trái tim rộng mở: Phương pháp biến đổi để sống nhân ái từ một nhà tâm lý học lâm sàng và một Ni sư Phật giáo, (được phép Sống Với Trái Tim Rộng Mở: Trau Dồi Lòng Từ Bi Trong Cuộc Sống Hàng Ngàye ở Anh). Học sinh của cô đã phát triển hướng dẫn nghiên cứu này như một nguồn tài nguyên đồng hành để giúp chúng ta trau dồi thực hành lòng trắc ẩn trong cuộc sống hàng ngày và ở mọi nơi trên thế giới.
Lời dạy
- Các bài nói chuyện và giáo lý có thể được tìm thấy trên cả hai trang sách:
Tài nguyên bổ sung
Lời nói đầu từ hướng dẫn nghiên cứu
Cần có dũng khí để nuôi dưỡng lòng từ bi, và việc đi có thể trở nên khó khăn đối với chính bạn. Chúng tôi đã tạo hướng dẫn nghiên cứu này như một tài nguyên để người đọc suy ngẫm và chia sẻ những niềm vui và sự đấu tranh khi cố gắng sống một cuộc sống cởi mở. Bạn có thể sử dụng hướng dẫn này để khơi dậy cuộc trò chuyện với những người thân yêu, như một cấu trúc cho một nhóm sở thích gặp gỡ thường xuyên hoặc đơn giản là để đào sâu thực hành của riêng bạn.
Chúng tôi đặc biệt muốn khuyến khích độc giả thành lập các nhóm thảo luận để đi sâu vào nguồn tài liệu phong phú này. Là một giáo viên đứng lớp, Karen nhận thấy các nhóm thảo luận nhỏ là vô giá để đào sâu kiến thức dựa trên sự lắng nghe lẫn nhau và chia sẻ ý kiến cởi mở. Tại Tu viện Sravasti, chúng tôi áp dụng phương pháp tương tự để học Phật pháp, với các nhóm thảo luận là yếu tố chính trong nhiều chương trình nhập thất của chúng tôi. Tất cả những gì bạn cần là một vài người muốn cam kết hạnh phúc, điều này không quá khó để tìm thấy!
Hiện đã có một nhóm Pháp hữu lâu năm ở Seattle thường xuyên gặp gỡ để chia sẻ việc thực hành lòng từ bi với nhau. Bạn có thể đọc phản ánh hàng tháng của họ ở đây.
Nếu bạn sẵn sàng, chúng tôi muốn mời bạn sống một năm với trái tim rộng mở, cho dù đó là bằng cách áp dụng những suy ngẫm ở cuối mỗi chương vào thực hành mỗi ngày hay bằng cách cùng nhau thảo luận thường xuyên tập đoàn. Nếu bạn muốn chia sẻ kinh nghiệm sống với trái tim rộng mở, vui lòng viết thư cho chúng tôi qua biểu mẫu liên hệ.
Mong rằng hướng dẫn này truyền cảm hứng cho bạn cố gắng và duy trì thực hành lòng từ bi trong cuộc sống hàng ngày của bạn và trong cộng đồng của bạn, vì lợi ích lâu dài của tất cả chúng sinh. ~ Karen Yeh và Thubten Damcho