Từ thanh thản đến jhanas

• Các dấu hiệu của sự thanh thản
• Các loại khác nhau của hạnh phúc
• Bốn phiền não có thể cản trở việc duy trì sự bình tĩnh
• Các cõi tồn tại và các lĩnh vực của ý thức
• Những kiến ​​thức siêu việt và cách phát triển chúng

Gomchen lamrim 122: Từ Serenity đến Jhanas (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Hãy xem xét một số lợi thế của việc phát triển sự thanh thản: thân hình và tâm trí trở nên rất linh hoạt và có thể phục vụ được, sự thoải mái về thể chất và tinh thần phát sinh nhanh chóng làm cho thân hình và tâm trí hợp tác, tâm trí rộng rãi và có thể trụ vững và ổn định trên thiền định đối tượng để ngay cả một âm thanh lớn cũng không làm bạn phân tâm, bạn có cảm giác vô cùng rõ ràng và mặc dù phiền não phát sinh sau thiền định thời gian chúng không còn mạnh mẽ, giấc ngủ có thể dễ dàng được chuyển thành thiền địnhvà thiền định có thể được sử dụng như một hình thức bảo vệ. Việc bạn thực hành trên và ngoài đệm trải nghiệm những lợi thế này có thể có ý nghĩa gì? Làm thế nào những lợi thế này có thể giúp bạn mang lại lợi ích cho người khác?
2. Hãy xem xét bốn phiền não có thể cản trở sự thanh thản: tập tin đính kèm, kiêu ngạo, thiếu hiểu biết và quan điểm sai lầm. Nó có nghĩa gì tập tin đính kèm trong ngữ cảnh này? Tại sao nói riêng từng phiền não này lại bị coi là chướng ngại vật cản trở sự thanh thản?
3. Hãy xem xét năm bí quyết siêu phàm: thần thông, thiên tai, thấu hiểu tâm tư của người khác, hồi ức về tiền kiếp, thiên nhãn và tiêu diệt các chất ô nhiễm. Trong Phật giáo, những điều này không phải kết thúc ở và tự bản thân nó, mà đạt được để làm lợi ích cho chúng sinh. Mỗi người trong số những kiến ​​thức siêu việt này có thể được sử dụng như thế nào đối với một học viên trên bồ tát đường dẫn?
4. Hãy tưởng tượng bạn có thể nhớ tất cả tiền kiếp của mình. Tại sao điều đó sẽ dẫn đến cảm giác sâu sắc từ bỏ và quyết tâm được tự do khỏi luân hồi? Tại sao sẽ nhìn thấy loại khác'kiếp trước dẫn đến bi thương?
5. Hiểu rõ hơn về nhiều lợi ích của việc trau dồi sự ổn định trong thiền định, hãy quyết tâm bắt đầu nuôi dưỡng sự hoàn hảo này trong thiền định phiên họp.