Lời khuyên chung cho việc thực hành Pháp

Loạt video này được thiết kế cho những người mới đến với Phật giáo, khám phá các chủ đề như suy ngẫm về mục đích và ý nghĩa của cuộc đời con người quý giá của chúng ta, cho bản thân thời gian và không gian để hòa nhập giáo lý Phật giáo vào cuộc sống của chúng ta và ghi nhớ nhiệm vụ trọng tâm là phát triển trái tim nhân hậu. Các lời khuyên về việc duy trì một thực hành, tiếp cận sự chuyển hóa tinh thần ngay từ đầu và ghi lại sự tiến bộ trong thực hành của chúng tôi được cung cấp. “Là Người Bạn Tốt Nhất Của Chính Bạn: Nuôi Dưỡng Ý Thức Khỏe Mạnh Về Bản Thân” cũng rất hữu ích cho những người không theo đạo Phật.

Lời khuyên cho việc thực hành Pháp

• Những người mới bắt đầu trên con đường

  Rất dễ bị nhầm lẫn qua các giai đoạn khác nhau của con đường, nhưng khi Đức Đạt Lai Lạt Ma nói rằng, phát triển một trái tim nhân hậu đối với bản thân và những người khác là điều quan trọng nhất. Học tập PhậtNhững lời dạy của thầy bao gồm nhiều thành phần khác nhau, và chúng ta cần học cách cân bằng tất cả chúng mà không thúc đẩy bản thân phải thông thạo mọi thứ ngay lập tức. Chúng ta cần cho bản thân thời gian để suy nghĩ về mọi thứ và hòa nhập chúng vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, giống như học sự khác biệt giữa sự buông thả và lòng tự ái.

  ---

• Thực hành Pháp = Chuyển hóa tâm thức

  Thực hành Pháp có nghĩa là xác định quan điểm sai lầm ở mức độ thông thường và chống lại chúng bằng trí tuệ và lòng từ bi. Chuyển đổi tâm trí có thể khó và sẽ không diễn ra nhanh chóng bởi vì chúng ta có rất nhiều thói quen cũ, một trong số đó là nói rằng chúng ta không thể chuyển đổi tâm trí của mình. Tâm chán nản thực chất là tâm lười biếng vì khi đó chúng ta không thực hành. Chúng ta phải học cách nhận ra một suy nghĩ không đúng thay vì làm theo nó.

  ---

• Chuyển đổi tâm trí

  Hòa thượng Chodron nói về việc làm thế nào để làm những việc mà chúng ta ban đầu không muốn làm mang lại một thái độ giúp chúng ta chuyển hóa tâm thức của mình trong việc thực hành Pháp của chúng ta. Bằng cách kéo bản thân ra khỏi trạng thái tâm trí bướng bỉnh và phản kháng, chúng ta có thể thích làm những điều mà trước đây chúng ta chưa bao giờ thích.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

  ---

• Duy trì một thực hành

  Điều quan trọng là giữ cho bản thân có động lực và kiên trì luyện tập thường xuyên. Lập bàn thờ, tập theo nhóm, tìm thầy cũng có thể giúp được. Ngoài ra, hãy xem các bài giảng của Tu viện trực tuyến hoặc đăng ký một khóa học Giáo dục Bạn bè của Tu viện Sravasti (SAFE). Tham dự các khóa tu mà giáo viên của bạn sẽ giúp bạn gắn kết sâu sắc hơn với họ và thực hiện một thanh lọc thực hành như Kim Cương Tát Đỏa hoặc 35 Vị Phật Xưng Tội. Chúng ta phải nhớ những lợi ích của việc thực hành Pháp và những thành công của chúng ta cho đến nay.

  ---

• Gắn bó với một truyền thống

  Người ta có thể đưa các thiền định của Phật giáo vào cá mập, kiên nhẫn và từ bi vào việc thực hành của các tôn giáo khác, nhưng người ta nên rõ ràng về sự khác biệt triết học.

  ---

• Thực hành Pháp

  Hòa thượng Jampel nói về cách thực hành Pháp có nghĩa là làm thay đổi cách chúng ta nhìn và suy nghĩ về thế giới, chuyển đổi tâm thức trở nên hòa bình, tốt bụng hơn và mang lại lợi ích cho bản thân và người khác. Thay đổi có vẻ chậm, nhưng lợi ích luôn tích lũy. Chúng ta bỏ lỡ những lợi ích thực sự của việc luyện tập nếu chúng ta chạy theo những kết quả tức thì.

  ---

• Thực hành những gì

  Nhiều khách rời khỏi Tu viện sau một khóa tu hỏi họ nên tiếp tục thực hành như thế nào tại nhà. Chúng tôi khuyên bạn nên làm bất cứ điều gì họ đã làm ở đây, giữ nguyên giới luật và kỷ luật, và có thể giống nhau thiền định lịch trình.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

  ---

• Pháp thực sự có tác dụng!

  Đại đức Chodron đưa ra những lời khuyên về cách nhận thấy sự tiến bộ trong thực hành của chúng ta, chẳng hạn như so sánh bản thân với những gì chúng ta giống như cách đây năm hoặc mười năm. Cách chúng ta phản ứng với các sự kiện hàng ngày thực sự cho thấy sức mạnh của việc luyện tập của chúng ta. Khát vọng đào tạo toàn diện kết hợp cung cấp dịch vụ, học tập, thiền định, và các thực hành khác.

  ---

Trở thành người bạn tốt nhất của chính bạn: Trau dồi ý thức lành mạnh về bản thân

Hòa thượng Chodron cung cấp những lời khuyên về cách kết bạn với chính chúng ta. Chậm lại và nhận thức được những gì chúng ta đang nghĩ và cảm thấy là chìa khóa. Chúng ta học cách buông bỏ tâm trí tự chỉ trích luôn so sánh mình với người khác và thay vào đó nuôi dưỡng sự bằng lòng, hài lòng và chấp nhận. Các Đức Đạt Lai Lạt Ma đã nói về lòng trắc ẩn và sự quan tâm đến người khác như một cách để khắc phục sự tập trung không lành mạnh vào bản thân và hạnh phúc của chúng ta, điều chỉ khiến chúng ta đau khổ và kiệt sức. Phần hỏi đáp bao gồm các cuộc thảo luận sâu sắc về khái niệm tự lập là nguồn gốc của đau khổ và tầm quan trọng của việc phát triển các giá trị và nguyên tắc của bản thân thay vì dựa vào ý kiến ​​của người khác.