khám phá

Hai hoặc ba năm trước, tôi đã quyết định giúp đỡ người khác vì tôi không chắc mình phải làm gì. Về cơ bản, câu hỏi của tôi là, "Kể từ khi chúng ta sinh ra, tạo ra chất thải và chết đi, vấn đề là gì?" Tôi quyết định rằng mục đích là cố gắng cải thiện thế giới, làm cho nó tốt đẹp hơn những gì tôi đã tìm thấy. Tôi quyết định rằng giúp đỡ người khác là cách nhanh nhất để đạt được điều này. Nhưng sau đó tháng này đã xảy ra.

Có một nhóm học tập mà tôi gặp, và gần đây tôi đã trở nên gay gắt hơn với họ, nhưng tôi không nhận thấy. Những gì tôi đã nhận thấy là sự trầm trọng của tôi về những điều rất nhỏ sau các cuộc họp của chúng tôi. Khi tôi ngày càng trở nên cay nghiệt hơn, cuối cùng tôi cũng nhận ra điều đó. Ban đầu tôi gạt bỏ nó như là sự thất vọng và tiếp tục, nhưng sau đó tôi vẫn tức giận với những điều thực sự vụn vặt. Vì vậy, tôi biết có điều gì đó không ổn.

Tôi đã ngồi xuống để tìm hiểu xem điều gì đang thực sự xảy ra vì tôi chắc chắn rằng cái gọi là “những cảnh gây phẫn nộ” này không phải là nguyên nhân khiến tôi sự tức giận, nhưng tác dụng của nó. Đây là những gì tôi phát hiện ra. Tôi đã theo dõi sự tức giận back: Tôi đã tức giận vì tôi đã thất vọng. Được rồi, không có gì ngạc nhiên ở đó. Tôi đã nản lòng vì tôi đã cay đắng. Một chút ngạc nhiên. Tôi cay đắng vì cảm thấy mọi người đang lợi dụng mình. Bất ngờ!!

Điều ngạc nhiên là tôi thường không để xảy ra tình huống bị lợi dụng, chứ đừng nói đến việc tiếp tục. Vì vậy, tôi đã phải điều tra thêm.

Tôi cảm thấy mình đang bị lợi dụng vì ở đây tôi đã cống hiến cuộc đời mình để giúp những người khác tiến bộ và họ vẫn không tiến bộ! Sao họ dám! Chà, một khi tôi biết rằng “họ” có vấn đề, thì tất cả đã ổn định khá nhanh. Họ đã phải cải thiện để bắt kịp với tôi. Về cơ bản, tôi nghĩ mình giỏi hơn mọi người và tôi cảm thấy từ bi dành thời gian ra khỏi lịch trình bận rộn của mình để giúp họ cải thiện bản thân — để giúp họ bắt kịp với tôi. Ồ.

Tôi đã làm gì để giải quyết vấn đề? Tôi chỉ ngồi đó và thừa nhận, dựa trên các bằng chứng, rằng tôi cảm thấy mình giỏi hơn mọi người. Tôi không cố gắng chống lại nó, tôi không biện minh cho nó, tất cả những gì tôi làm là thừa nhận nó. Và trạng thái chấp nhận đó thực sự thư giãn và sạch sẽ. Nó không đúng hay sai. Tôi không tốt hay xấu. Đó chỉ là sự thật, một sự thật lịch sử. Không có bất cứ điều gì để tranh cãi hay tranh cãi, và điều đó rất tự do.

Vì vậy, tôi không chỉ tìm thấy gốc rễ của sự tức giận trong tình huống đó, nhưng tôi cũng đã có một kinh nghiệm rất tốt khi làm như vậy. Rất bổ ích.

Nhận xét của Hòa thượng Thubten Chodron: Điều bạn đã làm là ý nghĩa thực sự của việc “thực hành Pháp”. Đó là tất cả những gì về Pháp. Bạn đã chống lại những cảm xúc phá hoại trong tâm trí của mình — trong trường hợp này sự tức giận và kiêu ngạo — và đưa tâm trí bạn trở lại trạng thái cân bằng, rõ ràng.