Cái này trúng nhà

Trong suốt thời gian chúng ta ở bên nhau, nhiều điều mà anh đã nói với em đã thực sự trở thành nhà. Pháp có ý nghĩa hơn đến từ tâm trí người Mỹ!

Tôi nghĩ điều sâu sắc nhất đã tác động đến tôi nhiều nhất là khi bạn đề cập đến việc lái xe trên đường cao tốc vào ban đêm và nhìn thấy các công nhân. Chúng tôi tức giận vì bây giờ họ đang làm việc trên đường chứ không phải sau này khi không có ai trên đường. (Chúng tôi không tính đến việc họ cũng không muốn làm việc lúc 3 giờ sáng hoặc bất cứ lúc nào họ chọn làm việc đều có người đang trên đường). Lúc đầu, tôi cười vì điều này nhiều lần khi lái xe về nhà, tôi gặp phải công việc làm đường và ý nghĩ đó chợt hiện lên trong đầu và tôi sẽ tức giận bằng lời nói. Chưa một lần tôi quan tâm đến cảm xúc hay khung thời gian của họ. Nhưng vấn đề thực sự khiến tôi chú ý là vào ngày bạn rời đi, tất cả chúng tôi đều cùng nhau dọn dẹp chùa. Khi tôi đang đi lên cầu thang phía sau, tôi thấy ai đó đang lau nhà. TÔI SẼ BỊ GIẬN RẰNG HỌ KHÔNG LÀM ĐIỀU ĐÓ VÀO ĐÊM! Rồi tôi nhớ lại những gì bạn nói và nhận ra rằng tôi cũng không muốn làm việc vào ban đêm và đây là lúc phải dọn dẹp chùa. Vì vậy tôi chỉ đơn giản quay lại và đi lên cầu thang khác, tránh xung đột không cần thiết.

Ngoài ra, bài tập mà bạn yêu cầu chúng tôi thực hành hài lòng bằng cách tự nhủ rằng chúng tôi “đủ tốt” đã thực sự giúp ích cho tôi. Lần đầu tiên tôi tự nhủ: “Bạn đủ tốt và bạn đang cố gắng hết sức. Những gì bạn đang làm đều ổn,” tôi chợt nhớ lại tất cả những điều tuyệt vời mà tôi đã làm ngày hôm trước. Trước đó, tôi đã hoàn toàn chìm đắm trong cảm giác tiêu cực về bản thân, và việc nói rằng mình đã đủ tốt chỉ có lần này đột nhiên gợi lại những ký ức về những điều tốt đẹp mà tôi đã làm. Tôi có thể thấy cách tôi lựa chọn thực tế của mình để phù hợp với hình ảnh thường tiêu cực về bản thân và không coi bản thân là tổng thể.