Câu trước bữa ăn

Thông thường, chúng ta sẽ lao vào một đĩa thức ăn với tập tin đính kèm, ít chánh niệm, và thậm chí ít hưởng thụ thực sự. Thay vào đó, chúng ta có thể tạm dừng trước khi ăn và suy ngẫm về động lực của mình. Ở đây, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không ăn vì thú vui nhất thời hoặc để làm thân hình hấp dẫn. Đúng hơn, chúng tôi ăn để giữ thân hình lành mạnh để chúng ta có thể thực hành Chánh pháp và làm lợi ích cho tất cả chúng sinh. Suy ngẫm về lòng tốt của những người đã trồng, thu hoạch, vận chuyển và đóng gói thực phẩm của chúng ta, chúng ta cảm thấy có mối liên hệ với họ và muốn báo đáp lòng tốt của họ bằng cách sử dụng dịp ăn uống để tạo công đức cho lợi ích của họ. Vì lý do này, chúng tôi cung cấp thực phẩm.

Để có bình luận mở rộng và giải thích về những lời cầu nguyện này, vui lòng xem loạt bài Thức ăn cho sự tỉnh táo.

Năm điều suy ngẫm trước bữa ăn¹

1. Tôi suy nghĩ về tất cả các nguyên nhân và điều kiện và lòng tốt của những người khác mà tôi đã nhận được thức ăn này.
2. Tôi tự suy ngẫm về cách luyện tập của mình, không ngừng cố gắng cải thiện nó.
3. Tôi quán chiếu tâm mình, thận trọng bảo vệ nó khỏi những hành vi sai trái, tham lam và những phiền não khác.
4. Tôi suy nghĩ về thực phẩm này, coi nó như một liều thuốc kỳ diệu để nuôi dưỡng thân hình.
5. Tôi suy ngẫm về mục đích của đức Phật, chấp nhận và tiêu thụ thực phẩm này để đạt được nó.

Năm điều suy ngẫm trước bữa ăn (tải về)

Dâng câu trước khi ăn

Hãy tưởng tượng thức ăn như mật hoa trí tuệ hạnh phúc bên trong một chiếc bình rộng lớn được trang sức bằng đá quý, và đọc ô ô ô ô ba lần để dâng thực phẩm. Cung cấp nó cho một người nhỏ Phật hình dung ở luân xa tim của bạn.

om a hum, om a hum, om a hum

Người bảo vệ từ bi vĩ đại,
Giáo viên hiểu biết tất cả,
Lĩnh vực công đức và phẩm chất tốt đẹp rộng lớn như đại dương—
Lạy Như Lai, con lạy.

Nhờ sự tinh khiết, giải phóng khỏi tập tin đính kèm,
Nhờ đức hạnh, giải thoát khỏi các cõi thấp,
Thực tế tối thượng độc nhất vô nhị—
Đối với Pháp là hòa bình, tôi cúi đầu.

Đã giải phóng bản thân, chỉ ra con đường dẫn đến tự do,
Được thiết lập tốt trong các khóa đào tạo,
Lĩnh vực thánh được phú cho những phẩm chất tốt đẹp—
Đến Tăng đoàn, Tôi cúi đầu.

Gửi đến vị thầy tối cao, quý Phật,
Để quy y tối cao, Thánh Pháp quý giá,
Đối với các hướng dẫn viên tối cao, quý giá Tăng đoàn,
Để tất cả đối tượng của nơi ẩn náu chúng tôi làm cái này cung cấp.

Cầu mong cho chúng ta và tất cả những người xung quanh chúng ta
không bao giờ bị tách khỏi Đá quý ba trong bất kỳ cuộc sống nào của chúng ta.
Mong chúng ta luôn có cơ hội để làm dịch vụ đối với họ.
Và cầu mong chúng ta liên tục nhận được những phước lành và nguồn cảm hứng của họ để tiến bộ trên con đường.

Bằng cách coi thực phẩm này như một loại thuốc,
Tôi sẽ tiêu thụ nó mà không tập tin đính kèm hoặc khiếu nại,
không phải để tăng thêm sự kiêu ngạo, sức mạnh hay vẻ ngoài đẹp đẽ của tôi, mà chỉ để duy trì cuộc sống của tôi.

Những câu hát cúng dường thức ăn

• Được ghi lại bởi Tu viện Sravasti Tăng đoàn trong 2018

Câu cung cấp món ăn (tải về)

Khi bạn ăn, hãy tưởng tượng rằng Thích Ca Phật trải nghiệm trái tim của bạn hạnh phúc. Anh ấy tỏa ra ánh sáng lấp đầy toàn bộ của bạn thân hình.

1. Năm phép quán tưởng là từ truyền thống Phật giáo Trung Quốc. ↩