Một cuộc thảo luận về sự tức giận

Câu hỏi thảo luận

• Nhìn lại cuộc sống của bạn, mô hình của sự tức giận mà bạn thấy? Có những người hoặc loại người cụ thể nào mà bạn tức giận không? Có những tình huống tương tự khiến bạn tức giận không? Bạn nhận thấy kiểu mẫu và thói quen nào trong số những lần nổi giận?
• Tâm trí bạn đang nghĩ gì trong những tình huống theo thói quen cụ thể khi bạn tức giận? Điều mà bạn thực sự muốn là gì? Bạn đang nói gì với chính mình?
• Liệu những gì bạn đang nói với chính mình hay những gì bạn đang muốn có là thực tế hay là câu chuyện bạn đang kể cho bản thân về một điều gì đó rất tự cao tự đại với rất nhiều kỳ vọng và đòi hỏi ở người khác? Đánh giá loại suy nghĩ mà bạn đang có đã ăn sâu vào sự tức giận.
• Bạn có thể nghĩ thế nào khác trong những tình huống đó? Làm thế nào khác bạn có thể nhìn vào nó để bạn không tức giận? Nói cách khác, nếu bạn thấy cách suy nghĩ của mình trong những tình huống đó là lệch lạc hoặc không đúng, thì bạn có thể nhìn nhận sự việc như thế nào để tâm mình bao dung hơn, dễ chấp nhận hơn?
• Một ví dụ liên quan đến các câu hỏi trên

Hội thảo Tara 05: Thảo luận, Ngày 1, Phần 1 (tải về)

Cuộc thảo luận

• Thật dễ dàng để giải quyết vấn đề của người khác
• Mô hình chúng ta thấy khi chúng ta tức giận
• Nhìn lại những gì chúng ta tức giận, chúng ta đã suy nghĩ như thế nào
• Phản ánh từ khán giả
• Khi chúng ta tức giận, chúng ta quên Pháp
• Năng lượng trong tâm trí chúng ta khi chúng ta tạo công đức đối nghịch với năng lượng chúng ta tạo ra khi tức giận
• Luôn tức giận với bạn bè, người thân, liên quan đến kỳ vọng của chúng ta về họ
• Định nghĩa về sự kiên nhẫn
• Kiên nhẫn không phải là tấm thảm chùi chân, để người khác muốn làm gì thì làm
• Cha mẹ không phải là đầy tớ cho con cái; họ cần dạy họ những kỹ năng nhất định để hòa hợp trong cuộc sống
• Từ bi không có nghĩa là cho mọi người mọi thứ họ muốn; nhu cầu sử dụng trí tuệ

Hội thảo Tara 06: Thảo luận, Ngày 1, Phần 2 (tải về)