thiền 101
Chuẩn bị thể chất và tinh thần cho một buổi thiền
Hòa thượng Thubten Chodron 
Thiền 
17 Tháng Năm, 2005 Trong khóa nhập thất Kim Cương Tát Đỏa vào năm 2005, Thượng tọa Thubten Chodron đã dạy về hai loại thiền định chính và đưa ra những chỉ dẫn về cách chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí của chúng ta cho việc thiền định.
Hai loại thiền chính
- Làm quen với suy nghĩ tích cực
- Lợi ích của phương pháp ổn định và phân tích
- Trạng thái tâm đạo đức và không đạo đức
Giới thiệu về thiền định (tải về)
tư thế ngồi thiền
- Vị trí ngồi
- Đặt tay
- Vị trí đầu và mắt
Tầm quan trọng của việc giữ thẳng lưng
- Giữ tư thế trong tầm kiểm soát
- Lợi ích của một tư thế tốt
Giữ thẳng lưng (tải về)
Chuẩn bị cơ thể và tâm trí
- Quét thân hình
- Nuôi dưỡng một động lực tốt
- Cân bằng tâm trí của một người
Chuẩn bị thân hình và tâm trí (tải về)
Tầm quan trọng của việc thiết lập một động lực thích hợp
- Làm quen tâm trí với trạng thái tích cực
- Có tầm nhìn dài hạn
- Chuyển đổi và các hiệu ứng
Tầm quan trọng của việc thiết lập một động lực thích hợp (tải về)
Ba cấp độ của động lực: phần một
- Hành động và động lực
- Động cơ đạo đức và không đạo đức
- Chuẩn bị và nhận thức để có kết quả đúng
Ba cấp độ động lực 01 (tải về)
Ba cấp độ của động lực: phần hai
- Lợi ích của việc giữ giới luật
- Tập tin đính kèm và nghiệp quả của nó
- Đạt được trạng thái bình an, tái sinh tốt đẹp và niết bàn
- Tu luyện tâm bồ đề- nguyên nhân giác ngộ
Ba cấp độ động lực 02 (tải về)
Nỗ lực vui vẻ
- Siêng năng và vui vẻ nỗ lực
- Xem dài hạn
Hòa thượng Thubten Chodron
Đại đức Chodron nhấn mạnh việc áp dụng thực tế lời dạy của Đức Phật trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và đặc biệt có kỹ năng giải thích chúng theo những cách mà người phương Tây dễ hiểu và dễ thực hành. Cô nổi tiếng với những lời dạy ấm áp, hài hước và sáng suốt. Cô được Kyabje Ling Rinpoche thọ giới làm ni sư Phật giáo vào năm 1977 tại Dharamsala, Ấn Độ, và vào năm 1986, cô thọ giới Tỳ kheo ni (toàn phần) tại Đài Loan. Đọc tiểu sử đầy đủ của cô ấy.
