White Tara Winter Retreat (2010-11)
Короткі доповіді про практику Білої Тари під час зимових ретритів Білої Тари 2010-11 в абатстві Сравасті.
Чуттєві бажання
Преподобна Тубтен Чодрон Прив’язаність до об’єктів чуття заважає концентрації під час медитації. Як протидіяти таким відволіканням, щоб покращити концентрацію.
Перегляд повідомлення
Зла воля
Як розпізнати та протистояти перешкодам злого наміру — злого бажання чи гніву — під час сеансу медитації.
Перегляд повідомлення
Тупість і сонливість
Як запобігти та боротися з тупістю та сонливістю, які заважають медитації.
Перегляд повідомлення
Неспокій і жаль
Поради щодо боротьби з неспокоєм і жалем, які заважають медитації.
Перегляд повідомлення
Сумнів
Як сумнів у вченнях, шляху чи нашій здатності практикувати може відволікати й заважати концентрації.
Перегляд повідомлення
Забуття об'єкта медитації
Важливо знати та запам’ятовувати, на яку тему ми медитуємо на початку сеансу медитації.
Перегляд повідомлення
Збудження і в'ялість; не застосовуючи та перевищуючи...
Важливість інтроспективного усвідомлення для того, щоб побачити млявість і хвилювання в розумі. Над чим медитувати, щоб усунути ці недоліки концентрації.
Перегляд повідомлення
Мантра і очищаюча карма
Як вимовляти та відчувати мантру у своєму тілі та під час перерви, і як думати та відчувати звільнення від страждань та...
Перегляд повідомлення
Свобода через уяву
Як уявити світло й нектар, що тече з Тари, як очищення негативної карми, хвороби та небезпеки передчасної смерті.
Перегляд повідомлення
Рішучість приносити користь іншим
Прийняття твердого рішення робити те, що важливо — змінювати свій розум, щоб ефективно приносити користь іншим.
Перегляд повідомлення
Зробити життя сенсом
Що означає приносити користь іншим, собі та навколишньому середовищу.
Перегляд повідомлення