Медитація 101, шановний Санг'є Хадро (2021)
Вчення шановного Санг'є Хадро підходять для людей, які вперше стикаються як з медитацією, так і з буддизмом.
Медитація 101: медитація на дихання
Преподобний Санг'є Хадро Інструкції щодо пози та техніки дихальної медитації та медитації відкритої уваги для уважності.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: медитація на розум, як...
Пояснення медитації на розум, як небо, з подальшою керованою медитацією.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Види медитації
Інструкція з дихальної медитації з дев’яти раундів із керованою аналітичною медитацією щодо боротьби з тривожними емоціями.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Поради щодо щоденної медитації пра...
Поради щодо встановлення щоденної практики медитації та чотирьох частин практичної сесії.
Перегляд повідомлення
Медитація 101: Медитація рівноваги
Дві керовані медитації. Медитація на те, щоб познайомитися з нашими позитивними якостями, а інша — на розвиток незворушності до інших.
Перегляд повідомлення