Прокидайтеся щодня

Клацніть тут, щоб дізнатися більше про книгу, зокрема про те, як замовити

Природна любов і співчуття

Коли ми медитувати глибоко і неодноразово на доброті інших, ми розуміємо, що були отримувачами величезної доброти протягом усього нашого життя. Ми починаємо бачити навколо себе доброту, і у відповідь природним чином виникає бажання відповісти взаємністю та віддати її вперед.

Щастя, яке ми відчуваємо, коли виражаємо свою любов і доброзичливість іншим, якісно відрізняється від того, яке виникає внаслідок дотримання егоцентричного ставлення. Любов, яка хоче, щоб інші мали щастя та його причини, і співчуття, яке прагне звільнити інших від страждання та його причин, приносять більше внутрішнього спокою, ніж виграш у лотерею.

Прибираємо наше сміття

Якщо ми чесно переглянемо своє життя — або навіть лише минулий рік — то помітимо випадки, коли сміття в наших головах спонукало нас приймати неправильні рішення.

Стривожені, ми можемо кричати: «Горе мені! Це надто важко!» а потім піти в бар, торговий центр, казино, холодильник або кіно.

Таке ставлення та дії, які воно надихає, нікуди не ведуть.

Наші старі звички низької самооцінки, самокритики та пораженства є частиною сміття, від якого слід відмовитися. Замість того, щоб поринути в такі нереалістичні думки, ми повинні залишити сміття позаду.

Щоразу, коли ви знаходите у своєму розумі сміттєві думки та почуття, використовуйте це, щоб зміцнити свій притулок у Три коштовності-The Будда, Дхарма та Сангха— і відновіть свою рішучість змінюватися. Пам’ятайте, щоб прибрати кімнату, ми повинні спочатку побачити бруд. Так само, щоб очистити свій розум, ви повинні спочатку розпізнати там сміття.

Тому радійте, коли бачите це, тому що тепер ви можете його очистити.

Дитячі бодхісатви

Для кожного важливо мати позитивне бачення того, ким ми можемо стати. На жаль, у громадах, де діти бачать бідність, збройне насильство тощо, вони бачать своє майбутнє таким чином. Не бачачи можливої ​​альтернативи, вони повторюють поведінку своїх старших братів і сестер і батьків, приводячи до тих же трагічних результатів.

Потреба в позитивному образі того, ким ми можемо стати духовно, є важливою. The Будда— Ченрезіг, прояв співчуття, і Тара, жіночий прояв пробудження — стають нашими зразками для наслідування.

Можливо, ми не можемо віднестись до наявності тіло зроблені зі світла та мають однакове співчуття до всіх живих істот прямо зараз, але ми бачимо, що в кожному з нас є насіння співчуття та мудрості всередині нас. Маленькі початки будд, якими ми з часом станемо, існують у нас зараз.

Давайте породимо намір живити ці насіння і діяти так, щоб ці насіння проростали, росли і процвітали.

Поміркуйте на хвилину

Подумайте на хвилину про доброту інших—доброту не лише друзів і родини, а й незнайомців, чия робота в суспільстві нам допомагає. Подумайте про користь, яку ви отримуєте від людей, які кидають вам виклик: вони допомагають вам відкрити в собі ресурси, про які ви навіть не підозрювали.

Бачачи, наскільки ви залежите від інших, щоб залишитися живим, і скільки користі ви отримали від них, відгукніться від усього серця бажанням відплатити за цю доброту. Бажання зробити позитивний внесок у добробут інших живих істот.

Ваша духовна практика є одним із способів справити позитивний вплив, тому що, просуваючись по шляху, ваша здатність приносити пряму користь іншим і працювати на їх добробут зростає не по годинах.

Дивіться тут, щоб дізнатися більше про книгу, зокрема про те, як замовити.