Огляд п'яти провин і восьми протиотрут

• Втеча з Сирії як аналог розвитку зречення
• Переваги спокою та розвитку прагнення щоб досягти цього
• Важливість вивчення вчення про концентрацію
• Три типи ліні та їх протиотрути
• Протиотрути та причини збудження та млявості

134 Гомчен Ламрім: Огляд п'яти вад і восьми протиотрут (скачати)

Точки споглядання

1. На початку огляду преподобний Самтен поділився двома фотографіями з сирійського Алеппо та провів роздуми, порівнюючи жахливу ситуацію в Сирії з нашою власною жахливою ситуацією в сансарі. Чи часто ви заколисуєтесь самовдоволенням, забуваючи, що сансара – це місце, звідки ви намагаєтеся втекти? Що Умови Чи буває у вашому житті таке, що здається, що сансара приємна? Що потрібно, щоб ви так само відчайдушно прагнули вибратися із сансари, як сирійці, щоб втекти із зони бойових дій, яка є їхньою країною?
2. Розглянемо: Лама Цон Капа сказав, що неконтрольований розум не може служити основою для мудрості. Іншими словами, культивування спокою є основою, на якій ми розвиваємо проникливість і досягаємо шляху. Чому це так?
3. Чому важливо не переходити до практики спокою без підготовки?
4. Преподобний Самтен сказав, що якщо ви не знаєте користі практики, ви не вкладете в неї енергії. Розгляньмо деякі переваги культивування спокою. Що вас найбільше тягне і чому?
   • У вас буде бажання і здатність займатися доброчесністю і уникати нечесноти.
   • Це основа для мирного та просвітленого розуму.
   • Ви будете щасливі, задоволені та сповнені насолоди. 
   • вашу тіло буде блаженним.
   • На основі спокою ви можете виховати розуміння природи реальності.
   • Ви отримуєте надприродні сили, які допомагають вам приносити користь іншим.
5. Культивуючи спокій, ми стикаємося з п’ятьма перешкодами. Важливо знати про них, а також про їхні протиотрути заздалегідь, щоб бути готовими, коли вони з’являться. Розглянемо кожен:
   • Лінь – існує три види ліні (прокрастинація, лінь зайнятості, знеохочення). Поміркуйте, як кожне з них відіграє роль у тому, щоб утримувати вас від вашого медитація практика. Як можна використати кожну з чотирьох протиотрут проти ліні, щоб подолати її (віру та впевненість, прагнення, радісне зусилля, податливість)? Будьте конкретними, наводячи приклади з власного життя.
   • Забування об'єкта медитація – Ви підходите до подушки, концентруєтеся на об’єкті, а потім йдете, уявляючи щось інше. Ви бачите, що це часто буває у вас медитація сесії? Протиотрутою є уважність, психічний фактор, який культивується практикою. Що ви можете зробити, щоб практикувати уважність як на подушці, так і поза нею?
   • Розслабленість (наприклад, віддаленість) і збудження (нездатність відірватися від розуму прихильність).Розглянемо деякі з Умови які дозволяють їм виникати та турбувати вас медитація сеанс: не стережеться почуттів, занадто багато їсть, занадто багато спить, бракує зусиль, не отримує задоволення або не піклується про медитація. Які з них є найбільш проблемними для вас? Чому час поза подушкою заважає часу на подушці? Протиотрута — це інтроспективне усвідомлення, як маленький шпигун, який завжди стежить за розслабленістю та хвилюванням. Що ви можете зробити, щоб посилити цей фактор інтроспективного усвідомлення?
   • Не застосовуючи протиотруту – ви помічаєте, що ваш розум відходить від об’єкта, і ви просто не застосовуєте протиотруту. Ви помітили цей опір у своїй свідомості? Протиотрута полягає у застосуванні правильного протиотрути. Що ви можете зробити у своєму житті, щоб підкреслити важливість і користь застосування протиотрути, коли виникає одна з вад?
   • Надмірне застосування протиотрути – Ви усунули помилку, але продовжуєте застосовувати протиотруту (наприклад, продовжувати докоряти дитині навіть після того, як вона погано поводиться). Протиотрута – припинити застосування протиотрути. Як ви бачили цю помилку у своєму житті?
6. Усвідомлюючи, що ці недоліки стримують вас, застрягли в сансарі, вирішіть докласти великих зусиль, щоб виявити їх у своєму житті та швидко застосувати протиотрути.