Велика дача

• Керуватися медитація про виховання співчуття до тих, з ким ми не ладнаємо
• Розслідування перешкод, які виникають під час медитація
• Використання чужого страждання та його причин для знищення власної егоцентричної думки
• Практика великої віддачі всім живим істотам

Гомчен Ламрім 79: Велика пожертвування (скачати)

Точки споглядання

Виконуючи «беріть і віддавайте» медитація нижче, розглянемо деякі пункти, яких вчив Преподобний Ходрон цього тижня:

1. Яким чином ви пестите свою егоцентричну думку? Чим може змінитися ваш досвід, якщо ви покладете всі страждання живих істот на егоцентричну думку, маючи на увазі, що це НЕ те, ким ви є?
2. Коли ви робите медитація, чи маєте ви опір віддати свій тіло, майно та доброчесність загалом чи тим, хто, на вашу думку, розтратить їх? Які протиотрути ви можете застосувати, щоб відкрити свій розум?
3. Геше Джампа Тегчок каже, що ця практика допомагає нам звикнути дарувати без скупості чи жалю. Скільки ви боретеся з цими двома недугами? Наведіть особисті приклади. Що це може бути, якщо дати без будь-яких застережень? Що ви можете зробити, щоб протидіяти скупості та жалю, коли вони виникають?
4. Може бути корисно уявити, що ми віддаємо наші тіла так, як ми віддаємо гілку дерева. Що означає мислення тіло як загальний об'єкт, без прихильність, зробити для свого розуму?
5. Ключ до медитація це налаштуватися на те, що потрібно іншим, і дати їм це. Витратьте деякий час, уявляючи, що насправді потрібно окремим істотам, а потім уявіть, як вони отримують це і повністю насичуються.

Прийом і надання медитації

1. Почніть із себе.
   • Уявіть дуккху, яку ви можете відчути завтра (дуккха болю, дуккха змін і всепроникну дуккха зумовлення).
   • Як тільки ви відчуєте це, візьміть це на себе зараз, щоб людині, якою ви станете завтра, не довелося це відчувати. Ви можете уявити, як дуккха залишає ваше майбутнє у вигляді забруднення або чорного світла, чи будь-чого, що вам корисно.
   • Коли ви приймаєте дуккху у формі забруднення/чорного світла, уявіть, що воно вдаряє по егоцентризм у власне серце, як грім, зносячи його вщент (егоцентризм може виглядати як чорна грудка або бруд тощо).
   • А тепер подумайте про своє майбутнє наступного місяця. Ви в майбутньому станете старим і виконайте ту саму вправу...
2. Потім розгляньте дуккху тих, до кого ви близькі, використовуючи ті самі пункти, що й вище.
3. Далі подумайте про дуккху тих, до кого ви відчуваєте нейтралітет.
4. Далі дуккха тих, хто вам не подобається чи довіряє.
5. Нарешті, розглянемо дуккху істот у всіх різних сферах (пекло, прета, тварина, людина, напівбог і бог).
6. Знищивши своє егоцентризм, у вашому серці є гарний відкритий простір. Звідси, з любов’ю, уявіть, як перетворюєте, примножуєте та віддаєте своє тіло, майно та заслуги перед цими істотами. Уявіть, що вони задоволені і щасливі. Подумайте, що у них є всі обставини, які сприяють досягненню пробудження. Радійте, що ви змогли це зробити.
7. Висновок: відчуйте, що ви достатньо сильні, щоб взяти на себе дукку інших і подарувати їм своє щастя. Радійте, що ви можете уявити, як це робити, практикуйте це, коли помічаєте та відчуваєте страждання у своєму повсякденному житті, і моліться про прагнення щоб справді це зробити.