Більше не скиглити

В результаті мого медитація На практиці я зрозумів, що останні кілька місяців надто багато скаржився. На мій день народження в листопаді я заздалегідь дав новорічну обіцянку: «БІЛЬШЕ НЕ СКЛИГТИ!» Тож останні шість-сім тижнів я ні на що не скаржився. Натомість я просто думаю чи кажу, що завжди може бути гірше. Я дійсно докладав зусиль, щоб зосередитися лише на позитиві. Життя стало трохи легшим і приємнішим.

Негативні думки тільки стимулюють негативні емоції. Коли мої емоції пов’язані з негативом або негативом, життя стає справді болісним і жахливим. Зазвичай я позитивний і бадьорий, тож коли я зрозумів, що стаю озлобленим, скаржним, егоцентричним скиглієм, стало зрозуміло, що я стаю саме тим, ким мені не подобається. Я не брав жодної відповідальності за те, що зі мною сталося. Я застряг у думці «бідний я».

Зрештою, я сиджу у в'язниці за те, що робив, коли був на волі. Це мій обов’язок — якомога краще впоратися з людьми тут і з цією ситуацією. Я не можу нести відповідальність за те, що вони роблять зі мною, але я відповідаю за те, як я реагую на те, що зі мною відбувається. Нити - це не дуже відповідальна реакція на будь-що. Страждання від синдрому «бідного мене» лише посилює страждання. Негативні думки та емоції лише увічнюють додатковий негатив. Позитивний електричний струм не може входити до складу негативного струму. Негативний струм не може створити позитивний струм. Отже, як негативні думки можуть принести позитивні результати? Можливо, вони зможуть, якщо ми їх позбавимося, відкладемо вбік і навчимося у них.

Отже, я добре роблю акцент на позитивах у своєму житті та відпускаю негативи. У моїй тюремній ідіомі це «БІЛЬШЕ НЕ СКЛИГТИ!» — три слова, за якими стоїть багато мудрості та практичності. Так справи йдуть краще; насправді все добре. Тому що я хочу, щоб вони були, і я маю в собі силу зробити їх такими. Моє життя - це не сукупність усього, що зі мною відбувається. Це просто моя реакція, відповідь і ставлення до тих речей. Те, що я роблю, це моє життя; не те, що роблять інші.