Шість підготовчих практик до медитації
Шість підготовчих практик до медитації
Преподобна Тубтен Чодрон 
Медитація 
Червень 18, 2011 
Перш ніж ми розпочнемо наш перший сеанс медитації цього дня, добре виконати шість підготовчих практик. Підготовчі практики готують наше оточення, тіла та розум до відкритості до присутності просвітлених і є розминкою до медитації, яку ми збираємось робити.
До першого медитація сесії дня, добре виконати шість підготовчих практик.
-
Підмести та прибрати кімнату та впорядкувати вівтар.
-
зробити жертви на вівтарі, наприклад, світло, їжа, пахощі, чаші з водою тощо.
-
Сядьте в зручне положення і перевірте свій розум. Зробіть дихання медитація щоб заспокоїти свій розум. Потім створіть хорошу мотивацію. Після того, прикриватися і породжувати альтруїстичні наміри, читаючи відповідні молитви.
-
Візуалізуйте поле заслуг за допомогою духовні наставники, будди, бодхісатви тощо. Якщо це занадто важко, візуалізуйте Шак'ямуні Будда і вважають його втіленням усіх Будд, Дхарми і Сангха.
-
Запропонуйте семичленна молитва і мандалу, читаючи ці молитви.
-
Робіть запити до роду духовні наставники для натхнення, читаючи прохальні молитви.
Також добре переглянути весь поступовий шлях до просвітлення, декламуючи, наприклад, Основа всіх хороших якостей. Це допоможе вам зрозуміти мету конкретного медитація що ви будете робити в загальній схемі тренування розуму поступовим шляхом. Він також закладає для вас насіння, щоб отримати кожну реалізацію шляху. Потім проведіть аналітику медитація, думаючи про один із теми з поступового шляху запам’ятовуючи та застосовуючи пояснення, які ви почули чи прочитали на тему.
Преподобна Тубтен Чодрон
Преподобний Чодрон наголошує на практичному застосуванні вчень Будди в нашому повсякденному житті та особливо вправно пояснює їх у спосіб, який легко зрозуміти і використовувати на заході. Вона добре відома своїми теплими, жартівливими та зрозумілими вченнями. У 1977 році вона була висвячена в сан буддистської черниці К’ябдже Лінг Рінпоче в Дхарамсалі, Індія, а в 1986 році вона отримала сан бхікшуні (повне) на Тайвані. Прочитайте її повну біографію.
