Meditasyon 101, Saygıdeğer Sangye Khadro (2021)
Saygıdeğer Sangye Khadro'nun öğretileri, hem meditasyon hem de Budizm ile ilk kez karşılaşan insanlar için uygundur.
Meditasyon 101: Nefes üzerinde meditasyon yapmak
Saygıdeğer Sangye Khadro Duruş ve nefes meditasyonu teknikleri ve farkındalık için çıplak dikkat meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Zihin üzerinde meditasyon...
Meditasyonun gökyüzü gibi zihinde açıklanması ve ardından rehberli bir meditasyon.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Meditasyon türleri
Rahatsız edici duygularla başa çıkma konusunda rehberli analitik meditasyon ile dokuz aşamalı nefes meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Günlük meditasyon pratiği için tavsiyeler...
Günlük bir meditasyon pratiği ve bir uygulama seansının dört bölümünü oluşturmak için tavsiyeler.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Denge meditasyonu
İki rehberli meditasyon. Olumlu niteliklerimizle temasa geçme üzerine bir meditasyon ve başkalarına karşı soğukkanlılığı geliştirmek için bir başka meditasyon.
Mesaj gösterimi