Açık Kalpli Bir Yaşam
Nisan 2017'den bu yana Sravasti Manastırı'nın aylık Dharma Günü Paylaşımında verilen "Açık Kalpli Bir Yaşam" üzerine öğretiler.
Açık Kalpli Bir Yaşamdaki Tüm Yazılar
Saygıdeğer Sangye Khadro Olumlu geribildirim ve övgü vermek
Minnettarlık ve takdir ifadelerini nasıl günümüzün bir parçası haline getirebiliriz, sırayla…
Mesaj gösterimi
Saygıdeğer Thubten Chodron Özür dilemek ve bağışlamak
Merhamet pratiğinin bir parçası olarak özür dileme ve bağışlama nasıl yapılır?
Mesaj gösterimi
Çatışma ile Çalışmak ve Talepte Bulunmak
Çatışma durumlarını ele almanın yollarını ve başkalarının isteklerini ustaca nasıl yerine getirebileceğini keşfetmek…
Mesaj gösterimi
Empati ve mizah
Bağlantı ve iletişim kolaylığı sağlamak için kendimize ve başkalarına empati sunmanın önemi…
Mesaj gösterimi
Empatik dinlemenin önemi
Dinlemek, sadece duymaktan ne kadar farklıdır ve dinleme becerisini nasıl geliştirebiliriz…
Mesaj gösterimi
Algılanan tehditleri ve ihtiyaçları göz önünde bulundurmak
Algıladığımız durumlarda duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı nasıl değerlendirir ve bunlarla çalışırız…
Mesaj gösterimi
Duygularımızı tanımlamak
Duygularımızı nasıl tanımlayacağız ve onları düşüncelerden nasıl ayıracağız ve neden önemli.
Mesaj gösterimi
şefkatli iletişim
İletişimimize şefkat nasıl getirilir ve durumlara tarafsız bir şekilde nasıl bakılır…
Mesaj gösterimi
Merhamet ve empati incelemesi
Merhametli olmak için empatinin ne kadar önemli olduğu, empatinin nasıl geliştirileceği ve…
Mesaj gösterimi
Merhamet üzerine rehberli meditasyon
Zihni bu duyguya daha aşina ve alışılmış hale getirmek için rehberli bir meditasyon…
Mesaj gösterimi
Birbirinizin güvende hissetmesine yardımcı olmak
Güvende hissettiğimizi veya hissetmediğimizi nasıl belirleyeceğiz, nasıl bir…
Mesaj gösterimi
Diğer insanlarda en iyiyi bulmak
İyi niteliklerini tanıyarak ve bunlara odaklanarak başkalarıyla ilişkiler nasıl geliştirilir.
Mesaj gösterimi