İyileştirici Öfke
Merhamet ve metanet gibi öfke panzehirlerini ve bunları öfkenin sıcaklığını soğutmak için nasıl uygulayacağınızı öğrenin.
Şifa Öfkesi'ndeki Tüm Yazılar
Saygıdeğer Thubten Chodron Öfkeyle nasıl başa çıkabiliriz?
Saygıdeğer Chodron, olumsuz bir duygu olan öfkenin hayatımızda nasıl sorunlar yarattığını ve nasıl…
Mesaj gösterimi
Öfkeyle çalışmak
Öfkenin ne olduğu ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında üç sesli konuşma.
Mesaj gösterimi
Sevgi ve şefkat yetiştirmek
Öfke ve liyakat üzerine sorular ve cevaplar, ardından sevgiyi geliştirmeye odaklı bir konuşma…
Mesaj gösterimi
Yargılayıcı zihin
Yargılayıcı eğilimlerimiz ve bununla nasıl başa çıkacağımız hakkında bir tartışma…
Mesaj gösterimi
Eleştiriyle başa çıkmak
Ebeveynler çocuklarına öfke konusunda nasıl yardımcı olabilir ve eleştiri ve…
Mesaj gösterimi
Budistlerin öfkeye bakışı
Öfke bağımlılık yapabilir: Öfkenin adrenalin akışını nasıl sakinleştirebiliriz?
Mesaj gösterimi
Dayanılmaza katlanmak
Rahatsız edici tutumlarımıza ve olumsuz duygularımıza karşı panzehir keşfetmek.
Mesaj gösterimi
Öfke mutluluğumuzu zehirler
Bağlanma, düşmanlık ve yalnızlık davranış kalıplarını değiştirerek öfkeyi dönüştürmek.
Mesaj gösterimi
Sıcak düğmelerimizi etkisiz hale getirmek
"Düğmelerimizi" -öfkemizi oluşturan beklentiler ve önyargıları- nasıl tanımlayacağımıza dair pratik tavsiyeler...
Mesaj gösterimi
Öfke ve sabır pratiği
Öfkenin acı veren ıstırabının üstesinden gelmek için sabır kullanmak.
Mesaj gösterimi
Öfke ile ilgili sorular ve cevaplar
Öfkeli tepkilere karşı alışkanlığınızı nasıl değiştirirsiniz?
Mesaj gösterimi
Öfke
Öfkenin nasıl ortaya çıktığını ve aldatıcı olduğunu açıklamak, öfke ile davranış arasındaki farkı, sahip olmak…
Mesaj gösterimi