Lamrim Üzerine Rehberli Meditasyonlar: Çalışma Rehberi
Bu kılavuz, lamrim meditasyonlarının kısa bir özetidir. Tek başına veya ses kayıtlarına ek olarak kullanılabilir. Rehberli Budist Meditasyonları (başlangıçta başlıklı) Yolun Aşamaları Üzerine Rehberli Meditasyonlar).
İndir
Aydınlanmaya giden kademeli yol olan lamrim, Budist uyanış yolunun kısa ve kapsamlı bir resmini verir. Ruhi ilerlemenin bu temel adımlarını incelemek, düşünmek ve meditasyon yapmak için bizim için çok sayıda kaynak mevcuttur: kitaplar, ses kayıtları ve bu çalışma kılavuzunun kısa noktaları.
Meditasyonun iki temel biçimi vardır: dengeleme (tek noktaya yönelik) ve kontrol etme (analitik). İlki tek noktaya odaklanmayı geliştirmek için, ikincisi ise anlayış ve içgörüyü geliştirmek için yapılır. Aydınlanmaya giden aşamalı yol üzerinde meditasyon yaparken ilk önce kontrol meditasyonunu yaparız. Burada Buda'nın öğrettiği bir konuyu derinlemesine anlayabilmek için araştırıyoruz. Konuyu mantıksal olarak düşünürüz ve hayatımızdan örnekler vererek konuyu kişisel deneyimimizle ilişkilendiririz. Bu meditasyonun anlamına dair derin bir duyguya veya güçlü bir deneyime sahip olduğumuzda, meditasyonu stabilize ederek sadece bu deneyime odaklanırız, tek bir noktaya odaklanarak onun bizim bir parçamız olmasını sağlarız.
Kontrol meditasyonunun nasıl yapılacağına ve bunun genel uygulamalarımızdaki rolüne ilişkin genişletilmiş bir açıklama için bkz. Sıkıntıları Sevinç ve Cesarete Dönüştürmek, Geshe Jampa Tegchok tarafından.
Taslağın ana içeriği
- Budist görüşe giriş
- Başlangıç seviyesindeki uygulayıcı ile ortak yol
- Orta seviye uygulayıcının yolu
- Üst düzey uygulayıcının yolu
- Manevi bir akıl hocasına nasıl güvenilir
Ek kaynaklar
- Rehberli Budist Meditasyonları (eskiden başlıklı) Lamrim Üzerine Rehberli Meditasyonlar)
- Meditazioni Budist Rehberi mevcuttur İtalyan
- İngilizce çalışma kılavuzunun çevrimiçi versiyonu