Açık Kalpli Bir Yaşam: Çalışma Rehberi

Saygıdeğer Thubten Chodron ve Dr. Russell Kolts, Açık Kalpli Bir Yaşam: Bir Klinik Psikolog ve Bir Budist Rahibeden Şefkatli Yaşam İçin Dönüştürücü Yöntemler, ( başlıklı Açık Bir Kalple Yaşamak: Günlük Yaşamda Şefkat Geliştirmeke İngiltere'de). Öğrencileri, bu çalışma kılavuzunu, günlük hayatımızda ve dünyanın bulunduğumuz köşesinde şefkat uygulamalarını geliştirmemize yardımcı olacak bir yardımcı kaynak olarak geliştirdiler.

Öğretiler

• Konuşmalar ve öğretiler her iki kitap sayfasında da bulunabilir:
  • Açık Kalpli Bir Yaşam
  • Açık Kalple Yaşamak

Ek kaynaklar

• Çalışma kılavuzunun çevrimiçi versiyonu

Çalışma kılavuzundan önsöz

Şefkat geliştirmek cesaret ister ve gidişat kendi başınıza zorlaşabilir. Bu çalışma kılavuzunu, okuyucuların açık yürekli bir hayat yaşamaya çalışmanın zevklerini ve mücadelelerini yansıtmaları ve paylaşmaları için bir kaynak olarak oluşturduk. Bu kılavuzu, düzenli olarak toplanan bir ilgi grubu için bir yapı olarak veya sadece kendi uygulamanızı derinleştirmek için sevdiklerinizle sohbet etmek için kullanabilirsiniz.

Okuyucuları bu zengin malzemeyi derinlemesine incelemeleri için tartışma grupları oluşturmaya özellikle teşvik etmek istiyoruz. Bir sınıf öğretmeni olarak Karen, karşılıklı dinlemeye ve fikirlerin açık bir şekilde paylaşılmasına dayalı olarak bilgiyi derinleştirmek için küçük tartışma gruplarını paha biçilmez bulmuştur. Sravasti Abbey'de Dharma'yı öğrenmek için aynı yaklaşımı benimsiyoruz, tartışma grupları inziva programlarımızın birçoğunun temelini oluşturuyor. İhtiyacınız olan tek şey, mutlu olmayı taahhüt etmek isteyen birkaç kişi, ki bunu bulmak o kadar da zor olmamalı!

Seattle'da, şefkat uygulamalarını birbirleriyle paylaşmak için düzenli olarak bir araya gelen bir grup uzun süredir Dharma arkadaşı var. Aylık yansımalarını buradan okuyabilirsiniz.

Eğer buna hazırsanız, ister her bölümün sonundaki düşünceleri her gün uygulayarak, ister düzenli bir tartışma ile bir araya gelerek olsun, sizi bir yılı açık yürekle yaşamaya davet ediyoruz. grup. Açık yüreklilikle yaşama deneyimlerinizi paylaşmak isterseniz, lütfen iletişim formundan bize yazın.

Bu kılavuz, tüm hissedebilir varlıkların uzun vadeli refahı için günlük yaşamınızda ve topluluklarınızda bir şefkat pratiğini denemeniz ve sürdürmeniz için size ilham versin.  ~ Karen Yeh ve Thubten Damcho