duygu

• Üçünü gözden geçirmek koşullar irtibat için
• Üç çeşit duygu
• Zevkli, acı verici veya nötr duygu
• Fiziksel ve zihinsel yönlere dayalı beş tür duygu
• Fiziksel acıyı ve zihinsel acıyı incelemek
• Altı nesneden altı çeşit duygu
• Duygularımızı ve bu duygulara verdiğimiz tepkileri izlemek
• Duygu ile duygu arasındaki ilişki özlem
• Hissedilmesi ve olgunlaşması karma

Samsara, Nirvana ve Buda Doğa 51: Duygu (indir)

tefekkür noktaları

1. On iki halka üzerinde ne kadar çok tefekkür edersek, hayatımızın ve başkalarının hayatlarının neyle ilgili olduğunu o kadar çok anlayacağız ve samsaradan özgür olmak için o kadar güçlü bir niyetimiz olacak ve güçlü bir şefkat ve merhamete sahip olacağız. Bodhicitta böylece başkalarının samsaradan kurtulmasına yardımcı olabiliriz. Bununla biraz zaman geçir. Şu anda deneyimlemekte olduğunuz bir şeyi aklınıza getirin ve onu on iki bağlantı açısından anlamaya çalışın.
2. Acı hissini hayal edin. Geçmiş veya şimdiki bir acı deneyimi olabilir. Şunu düşünün: Ağrı nerede acıyor? Fiziksel mi yoksa zihinsel mi? Zihinsel acı fiziksel acıyı nasıl etkiler? Ağrı şimdideyse, zihinsel olarak ağrının olduğu yere tam olarak bir çizgi çizmeye çalışın. Ne gözlemliyorsunuz?
3. Neden hissetmek ve hissetmek arasındaki boşluk özlem bağımlı oluşumun ileri hareketini kırabileceğimiz ve oluşumu durdurabileceğimiz yerlerden biridir. karma? Bunu kendi sözlerinle açıkla. Onlara tepki vermeden duygularınızı gözlemlemek için biraz zaman ayırın. nasıl önleyebilirsin özlem kaynaklanan?
4. Neden yapar özlem iyi bir yemek yemek gibi iyi bir deneyim için karma? Süreci kendi zihninizde takip edebilir misiniz?
5. Hoş ve hoş olmayan duygulara neden olan hangi düşünce ve fikirlere sahipsiniz? Bu size pratikte nerede olduğunuz hakkında ne söylüyor?
6. Duygularınızı dikkatli ve içe dönük farkındalıkla gözlemleyin ve hoş, nahoş ve nötr duyguları tanımlayın. Bir nesneyle temastan sonra ortaya çıktıklarının farkında olun. Nasıl anında izle özlem hoş hislerin devam etmesi ve nahoş hislerin sona ermesi için ortaya çıkar. Tüm bu hisler nasıl özlem hayatınızı etkiliyorlar mı? Onlara nasıl cevap veriyorsunuz? azaltmak için çalışabilmeniz için geçici olarak kaçınmanın yararlı olacağı belirli nesneler var mı? özlem bu onlarla temastan mı kaynaklanıyor?